Hogyan ne Rhabdomyolysis

rhabdomyolysis olyan kóros állapot, amelyben az izom membránok és rostok lebontják . Ez okozza a kálium- és a mioglobin be a véráramba . Myoglobin válik mérgező a vesék és kárt okoz a sejtekben. A vesék ezután nem tudja megfelelően kiszűrje a testi hulladékok. Ha kezeletlen vagy kezelt túl későn , rhabdomyolysis maradandó vesekárosodás , veseelégtelenség , esetleg szívelégtelenség miatt magas kálium-szint . A legjobb módja annak, hogy minimális kár rhabdomyolysis , hogy azonnal kérjen orvosi segítséget , vagy megakadályozni a feltétel bekövetkezését. Utasítások
1

hidratálják a szervezetbe , főleg edzés után . Komoly sportolók fennáll a dehidráció veszélye , esetleg rhabdomyolysis . Alkoholfogyasztás nagy mennyiségű víz után gyakorlása segíthet a vesék flush ki a mioglobin .
2

Nem gyakorolhatja , ha a közelmúltban volt egy fertőzés, vagy vírusos betegség. Ez növeli a kialakulásának kockázatát rhabdomyolysis . Az izmok már gyulladt és hajlamosabbak a romlás testmozgás okoz .
3

akklimatizálják magát a edzésprogram. Ha már magas a fittségi szint, akkor kisebb valószínűséggel alakul ki rhabdomyolysis szerint a Sport Sérülés Közlönyben. Ez nem jó ötlet, hogy hirtelen elkezd egy agresszív fitness program , miután az inaktív darabig .
4

Kérjen rehabilitációs támogatással , ha egy alkoholista vagy drogfüggő . Emberek ezek a feltételek hajlamosabbak a rhabdomyolysis . Szenvedélybetegek, valamint alkoholisták , akik alvás hosszú ideig egy pozícióban lehet fejleszteni rhabdomyolysis miatt a kiterjesztett nyomást az izmok .
5

Kérdezze meg orvosát, hogy olyan gyógyszert szed is fel van veszélyben a rhabdomyolysis . Alkalmanként , sztatinok lebontják izomsejtekben. Ez ritka; Azonban, ha veszel sztatinok , és azt tapasztalja, izomgyengeség vagy fájó , hagyja abba a gyógyszert és keresse fel kezelőorvosát .
6

kérjen orvosi segítséget a lehető leghamarabb , ha azt gyanítjuk, hogy rhabdomyolysis . Ha a feltétel kezelik elég korán , akkor lehet, hogy elkerülje a krónikus vesekárosodás vagy veseelégtelenség . Tanuld meg felismerni a tüneteket, rhabdomyolysis , így orvoshoz fordulni. A lehetséges tünetek közé tartozik a gyengeség, izom- merevség , fájdalom és érzékenység , szokatlan vizelet színe ( mint például a sötét vagy piros) , fáradtság , ízületi fájdalom , súlygyarapodás és görcsrohamok.