Kalcium kiegészítők Menopauza

Menopauza az az idő , amikor a nő abbahagyja peteérése , a menstruáció megszűnik, és a hormonok lebontó , így okozva zuhan csontsűrűség egyes nőknél . A kalcium fontos ásványi anyag építeni csonttömeg törések és megakadályozza ebben a fázisban az élet. Számos típusú kalcium. A kalcium-karbonát

kalcium-karbonát tartalmaz nagy százaléka elemi kalciumot , azonban a szervezet nem könnyen elnyelik azt. A kalcium-karbonát a leggyakoribb típus megtalálható a legtöbb drogériákban kiegészítők .
Kalcium-citrát

kalcium-citrát nyeli el könnyen a szervezetben , de kevesebb elemi kalciumot tartalmaz pill . A kalcium a legjobb nők, akik alacsony gyomorsav miatt vesz savkötő gyógyszer .
Kálcium-glükonát

ez a formája a kalcium amely csak 9 százalék elemi kalciumot , ami több tablettát van szükség , hogy elérjük a napi szükségletet . Ez a forma a kalcium okozhat hasmenést és a hányingert .
Kalcium-foszfát

Kalcium-foszfát egyaránt tartalmaz foszfort és D-vitamin mellett a kalcium , amely segíti a felszívódását . Tums egy savkötő tartalmazó kalcium-foszfát.
Hasznos információ

növeli a csont tömegét , hogy a magnézium-kiegészítő mellett a kalcium . Egy 1:1 arányú kalcium magnézium Előnyös azonban 02:01 is elfogadható. Kalcium követelményeket tól 600mg a 1200 mg naponta.