Forraljuk egy fazék vizet . Válassza ki a bankot , amely lehetővé teszi , hogy helyezze el arcát előtte . Töltse fel a vizet félúton a tetején.
2
Vegye ki az edényt a tűzről , és állítsa egy hőálló felületre , ahol lehet kényelmesen ülni vagy állni át a bankot.
3
Adjunk hozzá néhány csepp eukaliptusz olajat a víz hozzáadott gyógynövény felbomlásával váladék .
4
Tegyünk egy törülközőt a fejedre, és helyezze el szembe kell néznie, a bankot . A gőz kell közvetlenül emelkedik az orrjáratok , mert a törülközőt tartja a gőz megy különböző irányokba. Tartson biztonságos , mégis kényelmes távolságra a bankban , így nem ég a bőr . Lélegezz be mélyen .