Egészség és a Betegség
1. Oltasson be. A COVID-19 vakcinák a legjobb módja annak, hogy megvédje magát a súlyos betegségektől, a kórházi kezeléstől és a Delta változat okozta haláltól. Ha még nem kapott oltást, kérjük, mielőbb egyeztessen időpontot.
2. Továbbra is viseljen maszkot nyilvános beltéri környezetben. Még ha be van oltva is, továbbra is viselnie kell a maszkot nyilvános beltéri helyiségekben, például üzletekben, iskolákban és éttermekben. A maszkok segítenek megvédeni Önt és másokat a Delta változat terjedése ellen.
3. Gyakorolja a társadalmi távolságtartást. Maradjon legalább hat láb távolságra olyan emberektől, akik nem az Ön háztartásából származnak. Kerülje a nagy összejöveteleket és tömegeket.
4. Moss gyakran kezet. Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel, legalább 20 másodpercig. Használjon kézfertőtlenítőt, ha nem áll rendelkezésre szappan és víz.
5. Ha rosszul érzi magát, maradjon otthon. Ha bármilyen COVID-19 tünete van, mint például láz, köhögés vagy légszomj, maradjon otthon, és végezzen vírustesztet. Ne menjen dolgozni vagy iskolába, és kerülje a másokkal való érintkezést.
Ha követi ezeket a tippeket, megvédheti magát és másokat a koronavírus Delta-változatától.
Íme néhány további tipp, amelyek hasznosak lehetnek:
* Rendszeres testmozgás és egészséges táplálkozás. Ezek a szokások segíthetnek az immunrendszer erősítésében, és csökkenthetik a betegségek valószínűségét.
* Kerülje az arc megérintését. Ez segíthet megakadályozni a vírus átterjedését a kezéből a légzőrendszerbe.
* Tisztítsa meg és fertőtlenítse a gyakran megérintett felületeket, például a kilincseket, a villanykapcsolókat és a munkalapokat.
* Kövesse nyomon a legfrissebb híreket a Delta változatról. Ez segít abban, hogy tisztában maradjon a kockázatokkal, és tájékozott döntéseket hozzon a védekezésről.