Hogyan tartsuk Energy Lupus

Lupus egy krónikus gyulladásos betegség . Ez hatással lehet a különböző testrészein , beleértve az ízületek , a bőr , a vesék és a vér . Ez nem egy egyszerű betegség . Ha nem megy át a kezelés , vagy a tabletta bevételére , és minden jobb. Mindenki másképp reagál , és különböző tüneteket . A legtöbb ember úgy érzi, fáradt, fájdalmas és súlyos erőtlenség . Utasítások
1

kap elegendő pihenés . Készíts egy ütemtervet a napi tevékenységek , terjed ki a feladatokat el akarsz érni . Győződjön meg róla, hogy tartalmazza az ideje, hogy szieszta . Lassíts, és hagyd abba, amit csinálsz, ha fáradtnak érzi magát .
2

pihenés , mielőtt bármilyen kemény munka. Távolítsuk extrák , amelyek az SAP az energia . Fenntartása az energia elengedhetetlen , hogy elkerüljék a fáklyát .
3

mozgást . A testmozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy az energia-ig . Gyengéd aerob tevékenység , mint a séta , az úszás vagy a kerékpározás , kell, hogy legyen rutinszerű .
4

Naplót nyomon , hogy mit eszik , és hogyan érzi magát . Ez kezdi mutatni neked közötti kapcsolatok az energia és az élelmiszerek elfogyasztott . Egyes kombinációk , hogy fáradt , mert a szervezet emésztési zavar őket megfelelően.
5

hogy kiegészíti , hogy fenntartsák az energia . Ginseng , almasav , esszenciális zsírsavak , CoQ10 , lecitin és az L -karnitin segít .