Egyél élelmiszerek , amelyek kén , mint a hagyma , a tojás és a fokhagymát , ami növeli a szervezet azon képességét, hogy a kalcium felszívódását . A kalcium elengedhetetlen tartja csontok erős . Egyéb hasznos élelmiszerek a teljes kiőrlésű gabonák , halak, ananász , sötétzöld , leveles zöldségek , friss gyümölcsök , az olívaolaj és repceolaj . Kerülje élelmiszerek, hogy lehet, hogy a lupus tünetei rosszabb , mint a tejtermékek , vörös hús , burgonya, paradicsom , paprika és egyéb nadragulya zöldségek.
2
Menetrend akupunktúrás kezelések. Az akupunktúra enyhíti a fájdalmat , és javítja a vérkeringést .
3
Vegyünk egy gyógynövény megközelítés. Gyógynövények , beleértve a máriatövis, lucerna , vöröshere , lenmag olaj , yucca , édesgyökér , macska karom és Pau d' Arco segíthet enyhítésében lupus tünetei. Ezek a gyógynövények a munka méregteleníti a testet . Ne szedje édesgyökér , ha magas a vérnyomása , hiszen ez a növény is emeli a vérnyomást.
4
Mozogjon rendszeresen , hogy növelje a mobilitást.
5
Kap sok pihenni. Lehet, hogy több alvások a nap folyamán , a lupus okoz fáradtságot , különösen a fellángolások . Kialakítása minta este 8 és 10 óra alvás megfelelőnek tekinthető a lupus betegek .
6
Lélegezz aromás illóolajok , mint a levendula és a kamilla , segít ellazulni. Fenyő illóolaj enyhíti a fájdalmat az ízületek.
7
Kerülje a stresszt , ami okozhat fellángolása a lupus tünetei .