Milyen következményekkel jár a káliumhiány?

1. Izomgyengeség és fáradtság. A kálium fontos elektrolit, amely segíti az izmok összehúzódását. Elegendő kálium hiányában az izmok elgyengülhetnek és elfáradhatnak, ami megnehezíti a mindennapi tevékenységek elvégzését.

2. Bénulás. Súlyos hypokalemia (alacsony kálium) esetén bénulás léphet fel. Ez azért van, mert a kálium elengedhetetlen az idegi jelek továbbításához. Elegendő kálium hiányában az idegi jelek megszakadhatnak, ami bénuláshoz vezethet.

3. Rendellenes szívritmus. A kálium a szívritmus szabályozásában is szerepet játszik. Elegendő kálium hiányában a szívverés szabálytalanná válhat, ami szívdobogáshoz, mellkasi fájdalomhoz és akár halálhoz is vezethet.

4. Magas vérnyomás. A hipokalémia magas vérnyomáshoz is vezethet. Ez azért van, mert a kálium segít szabályozni a folyadék egyensúlyát a szervezetben. Elegendő kálium hiányában a szervezet több folyadékot tart vissza, ami növelheti a vérnyomást.

5. vesekövek. A kálium a vesék megfelelő működéséhez is szükséges. Elegendő kálium hiányában a vesékben kövek képződhetnek, ami fájdalmat, vérzést és fertőzést okozhat.

6. Emésztőrendszeri problémák. A hipokalémia gyomor-bélrendszeri problémákhoz is vezethet, például hányingerhez, hányáshoz és hasmenéshez. A kálium ugyanis elengedhetetlen az emésztőrendszer megfelelő működéséhez.

7. Mentális egészségügyi problémák. Súlyos hypokalaemia esetén mentális egészségügyi problémák léphetnek fel, például zavartság, tájékozódási zavar és hallucinációk. Ez azért van, mert a kálium elengedhetetlen az agy megfelelő működéséhez.

Kezelés

A hypokalemia kezelése a káliumbevitel növelése. Ez megtehető diétával, kiegészítőkkel vagy intravénás (IV) terápiával.

Diéta

A magas káliumtartalmú élelmiszerek a következők:

- Gyümölcsök:banán, narancs, sárgadinnye, mézharmat dinnye, szőlő

- Zöldségek:burgonya, édesburgonya, spenót, kelkáposzta, mángold

- Bab:vesebab, fekete bab, pinto bab

- Dió:mandula, dió, kesudió

- Magok:napraforgómag, tökmag

- Tejtermékek:tej, joghurt, sajt

Kiegészítők

A kálium-kiegészítők vény nélkül vagy receptre kaphatók. A kálium-kiegészítőket a csomagoláson található utasítások szerint kell bevenni.

Intravénás (IV) terápia

IV terápia szükséges lehet a súlyos hypokalemia kezelésére. Az IV terápia magában foglalja a kálium közvetlen vénába történő bejuttatását.

Megelőzés

A hipokalémia megelőzésének legjobb módja az egészséges táplálkozás, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz. Ha fennáll a hypokalemia kockázata, kálium-kiegészítőt is kell szednie. Beszéljen orvosával arról, hogy a kálium-kiegészítő megfelelő-e az Ön számára.