Diéta megelőzéséről veserák

Bár nem csoda diéta , amely megakadályozza a vese karcinóma - a legelterjedtebb típus a veserák - Egyes étrend segít kivédeni a rák és fenntartja a teljes test egészségét . A növényi alapú étrend tele rákellenes gyümölcsöt és zöldséget , hogy csökkenti a nátrium- és a zsírbevitel a dohányzásról való leszokás , az emberek sok módja van, hogy ellenőrizzék a táplálkozás és minimalizálja a veserák . Gyümölcs és zöldség

kiválasztásánál a legjobb gyümölcsöt és zöldséget a veserák védelmet keresnek élelmiszerek magas antioxidáns és egyéb egészséges vegyületek . Antioxidánsok támadás a szabad gyököket, amelyek károsítják testünk a sejtek , és segít visszafordítani bizonyos károkat. A gyümölcsök és zöldségek magas antioxidáns tartalma közé avokádó , brokkoli , kelkáposzta , szőlő és bogyós gyümölcsök . Sok zöldséget is tartalmaz további vitaminokat , savak és vegyületek , amelyek segítenek leküzdeni a szabad gyököket. Néhány ilyen más rákellenes gyümölcsök és zöldségek közé tartozik a sárgarépa ( magas béta-karotin ) , fokhagyma ( magas diallil -szulfid ) és a gombák ( magas poliszacharidok) .
Csökkentheti a só és zsírbevitel

Mióta a magas vérnyomás és az elhízás két tényező vezethet a veserák , módszerek vérnyomás és testsúly ajánlott , hogy megakadályozza veserák . Keresse meg a sovány húsok és a halak (pl. lazac) , amelyek magas a " jó zsírok " . Season az étel a rákellenes fűszerek, mint a rozmaring és kurkuma helyett sót .

Köretek választják grillezett zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabona helyett zsírosabb tételek, mint a sült krumpli . Ha nem tud meglenni nélküle hasábburgonya , fontolják meg az édesburgonya helyett a rendszeres burgonya óta édesburgonya tartalmaznak béta -karotin. Ahelyett, hogy sütés a burgonyát , ízesítse az olívaolaj, a fokhagyma és a rozmaring és süssük őket 45 percig . Ez csökkenti a só-és zsírtartalma , valamint az Ön számára néhány rákellenes összetevőket .
Alkohol és a dohányzás

egyik legnagyobb veserák kockázatát tényezők a dohányzás . A dohányosoknak kell lépni most, hogy csökkentsék kialakulásának esélyeit veserák . Alkohol , irányelvek egy kicsit trükkösebb . Túlzott alkoholfogyasztás növelheti kialakulásának esélyét veserák . Azonban az alkohol mértékkel, különösen a vörösbor valóban segít leküzdeni a szabad gyököket. Vörösbor tartalmazza az antioxidáns polifenol és a vegyület a rezveratrol , mindkettő segít védelmet nyújt a különböző típusú rákos , beleértve a veserák .