Hogyan csökkentse a kálium szintje természetesen

A kálium egy olyan ásványi anyag , amely felelős a megfelelő ideg-és izomműködés a szervezetben . A vesék ellenőrzik a kálium-szint a szervezetben, és távolítsa el a felesleges mennyiségű ásványi. Ha vesebetegségben szenved , nehéz a vesék ellenőrzésére kálium szintjét , és néha ezek a szintek túl magas vagy túl alacsony . A normál kálium- tartomány 3,5 és 5.5mEq /L (milli ekvivalens literenként ), amely olyan intézkedés értékelésére használt szint a vérben. Ha a kálium túl magas , akkor próbáljon táplálkozás alacsony a kálium , ami segít fenntartani a normál szintet , mielőtt megpróbálja gyógyszert. Utasítások
1

enni a diéta alacsony a kálium és a limit , vagy elkerüljék a magas kálium- ételek.
2

Limit gyümölcsök , amelyek magas a kálium , mint a sárgabarack , banán, kókusz, görögdinnye , kivi, narancs , aszalt szilva , időpontok és jamgyökér . Egyél gyümölcsöt alacsony a kálium , mint az alma , szőlő, szilva, barack, ananász, görögdinnye .
3

Egyél zöldséget alacsony a kálium , mint a fejes saláta , friss gomba vagy friss zöldborsó ( konzerv gomba és a szárított borsó magas a kálium) , hagyma és a paprika . Egyen kis adagokban a magas kálium zöldségek, mint articsóka , szárított bab , tök, spenót és a burgonya .
4

zöldségeket magas a kálium a folyamatot nevezzük kimosódás . Vágott zöldségeket vékony csíkokra , és áztassa szobahőmérsékletű vizet legalább 2 órán át vagy egy éjszakán át. 5 rész víz 1 rész zöldséget. Öblítse le zöldségek evés előtt . A víz húzza néhány kálium ki , bár nem lesz nagy mennyiségű maradt. Limit adag mérete 1/2 csésze .
5

Swap tej ENSZ dúsított rizs tej vagy nem tejelő Creamer . Korlátozza eszik joghurtot enni sörbet helyett fagylaltot. Tej, joghurt, jégkrém és egyéb tejtermékek magas kálium-és korlátozni kell. Kerülje a csokoládé .
6

Konzultáljon egy dietetikus , hogy segítsen meghatározni a mennyiségű étel, amit lehet enni , hogy fenntartsák a kálium szintjét .