Egészség és a Betegség
* Rostdús élelmiszerek: Például a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségben fogyasztva gázképződést, puffadást és székrekedést okozhatnak.
* Zsíros ételek: Például a sült ételek, a feldolgozott húsok és a tejtermékek lelassíthatják az emésztést és székrekedést okozhatnak.
* Mesterséges édesítőszerek: Mint például az aszpartám, a szukralóz és a szacharin, egyeseknél hasmenést és gázképződést okozhatnak.
* Tejtermékek: A tejtermékekben található tejcukor, a tejcukor hasmenést és puffadást okozhat a laktózérzékenyeknél.
* Alkohol: Az alkohol irritálhatja az emésztőrendszert és hasmenést okozhat.
* Koffeintartalmú italok: A kávé, a tea és a szóda serkentheti a belek működését és hasmenést okozhat.
* Fűszeres ételek: A fűszeres ételek irritálhatják az emésztőrendszert és hasmenést okozhatnak.
* Cukortartalmú ételek: A cukros ételek egyeseknél hasmenést és gázképződést okozhatnak.
* Bab és hüvelyesek: A bab és a hüvelyesek, például a lencse és a csicseriborsó gázképződést és puffadást okozhat.
* Keresztes virágú zöldségek: A keresztes virágú zöldségek, például a brokkoli, a káposzta és a karfiol gázképződést és puffadást okozhatnak.