Egészség és a Betegség
A székrekedés gyakori probléma a gyermekeknél. Kellemetlen és frusztráló lehet mind a gyermekek, mind a szülők számára. A jó hír az, hogy sok mindent megtehetsz otthon, hogy könnyebben kakiljon gyermeked.
1. Növelje a folyadékbevitelt.
Ügyeljen arra, hogy gyermeke sok folyadékot, különösen vizet igyon. A víz elősegíti a széklet áthaladását az emésztőrendszerben. 1 évesnél idősebb gyermekeknek naponta körülbelül 4 csésze vizet kell inniuk; kisebb gyerekeknek 2-3 csészével kell inni. Hígított gyümölcslével, húslevessel vagy sportitalokkal is kínálhatja gyermekét. Kerülje a cukros italokat, például az üdítőt, amely valójában súlyosbíthatja a székrekedést.
2. Adjanak hozzá több rostot az étrendjükhöz.
A rost egy másik fontos tápanyag, amely segíthet megőrizni a széklet puhaságát és könnyen áthaladni az emésztőrendszerben. Kínáljon gyermekének sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Néhány jó választás közé tartozik az alma, körte, aszalt szilva, zabpehely és teljes kiőrlésű kenyér. Rostot is hozzáadhat gyermeke étrendjéhez, ha gabonapelyhekre vagy joghurtra szórja.
3. A fizikai aktivitás ösztönzése.
A gyakorlatok serkenthetik a belek működését és elősegíthetik a rendszerességet. Bátorítsa gyermekét a rendszeres fizikai aktivitásra, például sétáljon, futjon, játsszon a szabadban vagy sportoljon.
4. Alakíts ki egy rendszeres mosdóbeosztást.
Próbálja rászoktatni gyermekét arra, hogy minden nap rendszeres mosdóba menjen, még akkor is, ha nem érzi késztetést, hogy menjen. Ez segíthet a belek rendszeressé tételében.
5. Ne adjon nekik székrekedést okozó gyógyszereket
Egyes gyógyszerek, például savkötők és fájdalomcsillapítók, székrekedést okozhatnak. Ha gyermeke bármilyen gyógyszert szed, beszélje meg kezelőorvosával, hogy okozhat-e székrekedést.
6. Használjon székletlágyítót vagy hashajtót.
Ha gyermeke székrekedése súlyos, orvosa javasolhatja székletlágyító vagy hashajtó használatát. Ezek a termékek segíthetnek lágyítani a székletet és megkönnyítik annak kiürülését.
7. Beszéljen orvosával.
Ha gyermeke székrekedése krónikus, fontos, hogy beszéljen orvosával. Lehetséges, hogy azonosítani tudják a székrekedést okozó mögöttes egészségügyi állapotot, és javasolják a legjobb kezelési módot.
A székrekedés megelőzése gyermekeknél:
- Ösztönözze gyermekét, hogy igyon sok folyadékot, különösen vizet.
- Ajánljon gyermekének rostban gazdag étrendet, beleértve gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat.
- Ösztönözze gyermekét a rendszeres fizikai aktivitásra.
- Állítson be egy rendszeres fürdőszobai menetrendet.
- Ne adjon gyermekének székrekedés elleni gyógyszert.
- Beszéljen kezelőorvosával, ha gyermeke székletürítésével kapcsolatos aggályai vannak.