A laktóz intolerancia okoz hasmenést?

A laktózintolerancia egy gyakori emésztési rendellenesség, amely akkor fordul elő, ha a szervezet nem tudja teljesen megemészteni a laktózt, a tejben és más tejtermékekben található természetes cukrot. Így vezethet a laktóz intolerancia hasmenéshez:

Emésztetlen laktóz a vastagbélben :Ha valaki laktóz intoleranciában szenved tejes ételeket fogyaszt, az emésztetlen laktóz eljut a vastagbélbe.

Baktériumok általi fermentáció :A vastagbél különböző baktériumoknak ad otthont, amelyek egy része a vékonybélben le nem bontott laktózt fermentálja.

Gáz és rövid szénláncú zsírsavak előállítása :Az erjesztési folyamat során gáz (beleértve a hidrogént, szén-dioxidot és metánt) és rövid szénláncú zsírsavak keletkeznek.

Megnövekedett folyadék a vastagbélben :Az emésztetlen laktóz, gáz és rövid szénláncú zsírsavak jelenléte vizet von be a vastagbélbe.

Hasmenés :A vastagbélben lévő felesleges folyadék hasmenést okoz, amelyet gyakori, vizes székletürítés jellemez.

A laktózintolerancia és az ebből eredő hasmenés súlyossága egyénenként változhat az elfogyasztott laktóz mennyiségétől és az egyén laktózérzékenységétől függően. Néhány ember csak enyhe tüneteket tapasztalhat, például puffadást és gázképződést, míg másoknak súlyosabb hasmenése, hasi fájdalma és hányingere lehet.

Ha azt gyanítja, hogy laktózérzékeny lehet, feltétlenül konzultáljon egészségügyi szakemberrel a pontos diagnózis és a személyre szabott étrendi tanácsok érdekében. Javasolhatják a laktóz tartalmú élelmiszerek csökkentését vagy elkerülését, a laktózmentes tejtermékek választását vagy a laktóz emésztését elősegítő enzim-kiegészítők szedését.