Természetes gyógymód irritábilis bél szindróma

irritábilis bél szindróma ( IBS) egy olyan állapot, amikor az izom az emésztőrendszer pálya lesz koordinálatlan és szabálytalan . Ez rontja a normális mozgását élelmiszer- és a hulladék anyag. A Mayo Clinic becslése szerint nem kevesebb, mint 1, 5 ember szenved ez a feltétel . Ellentétben súlyosabb bélrendszeri rendellenességek, mint például a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás, az IBS nem okoz gyulladást vagy növeli annak valószínűségét, a colorectalis rák. Ez általában sikeresen a megfelelő táplálkozás , a stressz csökkentése és a természetes gyógymódok . Jótékony gyógynövények

Citromfű és rozmaring tea enyhíti görcsök és görcsök . Szilfa kéreg tea teszi a gyomor termel védő nyálka . Vannak is több gyógynövényes kezelések , hogy jönnek a tinktúra és tabletta formájában , amelyek hasznosak . Tegyük meg a következő utasítás szerint a címkén. A lucerna folyékony vagy K-vitamin tabletta , amely szükséges , hogy készítsen egészséges baktériumokat a megfelelő emésztést. Asafoetida tinktúra enyhíti a gáz építmény és a gyulladást. Kamilla és a gyömbért tinktúrák megáll gyomor görcsöket és enyhíti a hányingert . Milk Thistle serkenti az epe , ami meggátolja a székrekedés . Borsmenta olaj bélben oldódó bevonatú kapszulák enyhíti görcsöket. Orbáncfű enyhíti a gyulladást és a macskagyökér megáll görcsöket és segíti az elalvást .
Hagyományos kínai képletek

következő keverékekből hosszú alkalmazzák a hagyományos kínai orvoslás . Nyugodj gyomor Powder segít a hasi fájdalom . Négy úriember főzet enyhíti laza széklet . Kisebb Construct Közel főzet kezeli görcsös hasi fájdalom és étvágytalanság . Pinellia főzet , hogy eressze le a epigastrium kezeli hasmenés , kellemetlen teltségérzetet és az étvágytalanság .
Ajánlott Diet

Kerüljük élelmiszerek nem oldódó rostok , mint a korpa. Kávé , tea és dohány tartalmaznak vegyi anyagokat, fokozott nyomást a bélben , ami puffadás és a gáz , és el kell kerülni . Maradj távol élelmiszerek édesített kukorica szirup és a szorbit . Ezek gyengén szívódik fel szénhidrátok és okozhat gáz, puffadás, és a hasi fájdalom. Felszámolása búzát az étrend hasznos lehet , mint sok ember ebben a betegségben negatív reakció is . Ne egyél közvetlenül lefekvés előtt , hanem állítsa be lefekvés legalább 1 és 2 óra után az utolsó enni.
Ajánlott kiegészítők

Vegye ki a napi ajánlott adag cink és bármely multivitamin tartalmazó folsav és a B12 . Emberek IBS általában hiányos ezen tápanyagok . Pancreatin a hasnyálmirigy -kivonat , amely segíti az emésztést és csökkenti a gyulladást . Vegyük például irányított a címkén. Az étkezések között , hogy egy mészkerülő kiegészítő, amely nem tartalmaz tejet. Ez a barátságos baktériumok versenyez a baktériumok súlyosbítja IBS .
Stress Reduction

stressz nagyban súlyosbíthatja , és néha a kiváltó IBS . Sok olyan módszer , hogy csökkentse a stressz az életedben . Látva a tanácsadó segíthet valakinek munka révén olyan kérdéseket, amelyek lehet, hogy stresszes az életük , és segít nekik módosítja a negatív viselkedések és reakciók. A jóga , a meditáció és a testmozgás hatékony módon enyhíti a stressz is. Minden jár egy elme- test kapcsolat , amely segíthet a központosító és összpontosítva a pillanatban. Progresszív relaxáció nagyon hasznos a felszabadító stressz és a feszültség úgy érezte, a szervezetben. Kezdve a lábad , feszült és pihenjen egy testrészt egy időben. Mély légzés az Ön rekeszizom segít lesz nyugodtabb és ellazítja a hasi izmokat , ami enyhíti néhány fizikai kényelmetlenséget az IBS . Végül az egyik leghasznosabb dolog teszi ideje, hogy a dolgokat, hogy tetszik, és hogy boldoggá tesz.