Hogyan Raise WBC és az immunrendszer működését

immunrendszerünk nem áll a fehérvérsejtek , amelyek védik testünket a fertőzések. Ha a fehérvérsejtszám alacsony , ez azt jelenti, hogy hajlamosabbak a fertőzésekre , mert az immunrendszer gyenge. Ez akkor fordulhat elő , mint eredményeként egy betegség , kemoterápia kezelések, vagy autoimmun hiányosságok miatt a lupus vagy az AIDS . Számos módja van , hogy növelje a fehérvérsejt szám , és tartsa az immunrendszer erős. Ez az, amire szüksége van
Doctor
gyógyszert ( ha szükséges)
Healthy Diet

Show More utasítások
1

konzultáljon orvosával , ha úgy érzi , mint a fehérvérsejtszám lehet alacsony. Az alacsony fehérvérsejtszám gyakran mutatja magát formájában bakteriális vagy vírusos fertőzések. Gyakran előfordul, hogy ezek az ismétlődnek egymás után , mint minden hónapban, vagy kettő. Orvosa laboratóriumi vizsgálatokat végez arról, hogy ez az oka . Ha alacsony fehérvérsejtszám , orvosa gyógyszert, hogy segítsen ösztönözze a termelést a fehérvérsejtek . Néhány a leggyakoribb gyógyszerek injekciót rekombináns G- CSF ( filgrasztim ) vagy rekombináns GM - CSF ( molgramostim ), ha az alacsony fehérvérsejt annak köszönhető, hogy a rák kezelésére .
2

élelmiszereket fogyasztani, és étrend-kiegészítők , hogy gazdag cink. Ez az ásványi anyag fontos szerepet játszik erősítésében legyengült immunrendszer . Ez is egy antioxidáns, amely küzd a szabad gyököket a szervezetben , melyek hatására , hogy legyen fogékony a fertőzés és a betegség . Hús-és tejtermékek esetében különösen nagy a cinktartalma . Joghurt , tej, sajt , marha, sertés , lazac , és a csirke néhány példa . Azt is , hogy egy napi multivitamin , amely a cink .
3

Egyen sok növényi alapú élelmiszerek , mint a gyümölcsök és zöldségek , hogy támogassa az immunrendszert. Élelmiszerek, mint a gyümölcsök, narancs, spenót , sárgarépa , és a paradicsom nem növeli a fehérvérsejtek száma , hanem azok a fertőzések elkerülése végett , miközben a szervezet termel új, fehér vérsejtek .
4

kap sok mozgás . Az American Heart Association azt javasolja, legalább fél óra mérsékelt aktivitás minden nap egy továbbfejlesztett immunrendszert. Tevékenységek , mint például úszás , gyaloglás, kocogás, és a kerékpározás javítja a vérkeringést, az egészséges testsúly , növeli ellenálló a fertőző betegségek, és elősegíti a növekedést a fehérvérsejtek . Még az olyan egyszerű tevékenységek, mint a munka a kertben , vagy vesz a lépcsőn, hanem a lift is jótékony hatású.