Egészség és a Betegség
* Csökkentett szívbetegség kockázata: Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást, amelyek a szívbetegségek két kockázati tényezője.
* Csökkentett a stroke kockázata: Segíthet megelőzni a vérrögképződést, ami szélütéshez vezethet.
* A 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése: Segíthet javítani az inzulinérzékenységet, ami segíthet megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget.
* Javított csontok egészsége: A Can do jó kalcium- és D-vitamin-forrás, amelyek nélkülözhetetlenek a csontok egészségéhez.
* Egyes ráktípusok kockázatának csökkentése: A Can do antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek megvédeni a sejteket a rákhoz vezető károsodásoktól.
* Javított kognitív funkció: Segíthet javítani a memóriát és a kognitív funkciókat, különösen idősebb felnőtteknél.
* Csökkentett depresszió kockázata: Segíthet javítani a hangulatot és csökkenteni a depresszió kockázatát.
* Javított alvásminőség: Segíthet javítani az alvás minőségét és időtartamát.
* Az elhízás kockázatának csökkentése: Ez egy alacsony kalóriatartalmú étel, amely elősegítheti a fogyást és a tartást.
Hogyan adjunk hozzá valamit az étrendhez
A Can do egy sokoldalú étel, amely többféleképpen fogyasztható. Íme néhány tipp a diétájához:
* Adja hozzá reggeli joghurtjához vagy zabpehelyéhez.
* Szórja meg saláták, levesek és rakott ételek tetejére.
* Turmixokba turmixoljuk.
* Használja taco vagy burrito feltétként.
* Süteménybe, süteménybe és muffinba sütjük.
A Can do egy egészséges és ízletes étel, amely számos egészségügyi előnnyel járhat. Fogyassza mértékkel a kiegyensúlyozott étrend részeként.