Hogyan ellenőrzik vízvisszatartás a lábak

Víz-visszatartás vagy ödéma duzzanat miatt felhalmozódása a felesleges folyadékot a terek között a sejtek. Ödéma gyakran befolyásolja az alsó lábszár , boka és a láb , de szintén hatással lehet bármely testrész . Számtalan oka a vízvisszatartás. Néhány a leggyakoribb okok közé tartozik a testmozgás hiánya , bizonyos gyógyszerek , a túlzott só és a magas szintű méreganyagok a szervezetben . Alkalmazásával jogorvoslati alatt, akkor lehet hatékonyan ellenőrizni vízvisszatartás a lábad. Utasítások
1

Vásárlás Támogatás zokni. Viselése ezek csökkentik a duzzanatot a lábak és javítja a vérkeringést . A zokni is csökkenti a kényelmetlenség és fájdalom kapcsolódó vízvisszatartás . Lehet vásárolni jó minőségű támogatást zokni a helyi orvosi ellátás tárolni .
2

gyakorlat legalább egy órát minden nap. Testmozgás fokozza a vérkeringést , miközben a folyadékok szabályozott a szövetekben . Ne láb rúgások , szivattyúzás lábad felfelé és lefelé. Ezt a fajta gyakorlat drasztikusan csökken az ödéma kapcsolatos duzzanat a láb , a boka és a láb .
3

helyzete megváltozhat gyakran. Ülve vagy állva meghosszabbítja ideig növelheti a folyadék szintje a lába. Sétálni , flex , forgatni vagy mozgatni a lábait fel és le ( ülő ) 15 percig minden nap. Ez segít a vér áramlását és megakadályozza a folyadék-visszatartás a lába.
4

Emeli a lába rendszeresen . Felemelő a lába felett a szíved javítja a vérkeringést , és segít engedje le a folyadékot a lábad . Feküdj a hátadra , és tegyük 2-3 párna alatt a keze és lába , ügyelve arra, hogy a fenti mellkas szintje . Még több párna , ha szükséges. Ehhez tizenöt percig , naponta kétszer.
5

Viseljen kényelmes , tágas és párnázott cipőt . Viselése kényelmes cipőt tartalmazza a build-up a vízvisszatartás , és megakadályozza a víz felhalmozódását terjedni. Keresse meg a cipő, hogy van egy kivehető belső talp, merev szár , kemény sarok pult és a széles orr-box . Kerülje visel szandált vagy papucsot , mert nyitott típusú láb kopás okozhat a vízvisszatartás terjedni .