Kerülje sportok és tevékenységek , amelyek eredményeként a Ön kieshet vagy üveges . A hirtelen lökés okozhat a lép a törés , amely előírja, sürgősségi ellátás , és akár halálos is lehet .
2
Limit tevékenységek, amelyek hatására a lépben, hogy fáj . Lehajolt, tánc és tisztítása példák a tevékenységek , amelyek tovább irritálják a lépben .
3
Kap sok pihenés. Pihenő lehetővé teszi a szervezet , hogy javítási és meggyógyítsa magát , így adj magadnak egy kis szünetet, és aludni , hogy alvások , és csak általánosságban nyugalom.
4
Vegyünk egy máriatövis kiegészítés , hogy támogassa a máj és a lép . Máriatövis tartalmaz vegyületek, amelyek védik a máj sejteket a károsodástól . Mivel a gyulladt lépet gyakran eredménye egy túlhajszolt máj, máriatövis korrigálni lehet a mögöttes probléma. A máriatövis nehéz a szervezet felszívja , ezért nézd koncentrált máriatövis tablettát . Vegyünk 200 mg két vagy három alkalommal egy nap , amíg továbbra is a tüneteket.
5
Próbálja ki a homeopátiás Ceanothus , amely segít enyhíteni a krónikus fájdalom területén a lép és a szintén ajánlott a kibővített lépe . Vegyünk egy adag , és várja , hogy hátha van valami javulás , hogy hogyan érzi magát . Ha van , vegye be minden egyes alkalommal, amikor elkezdi érezni az előző adagot , ahol le . Ha nem veszi észre javulást , hagyja abba figyelembe véve a megoldás.
6
Beszéljen a jóga oktató a gyakorlatok, amelyek segíthetnek masszázs , és támogatja a lépben. A Pigeon , Ülő Szög és Bound szög vet lehet jó a lépét . Győződjön meg róla, hogy az oktató azt mutatják , hogy minden póz , mert megfelelő formában nagyon fontos a jóga. Hallgass a testedre . Ha egy póz jól érzi magát, csináld . Ha fáj, hagyd abba.