Hogyan építsünk az immunrendszert Beat Tüdőgyulladás

A tüdőgyulladás fertőzés a tüdő által okozott vírusok, baktériumok és gombák . Tudod fejleszteni tüdőgyulladást miután találkozott , hogy valaki , aki ezt a fertőzést , vagy kialakulhat másodlagos fertőzés megfázás , flus és egyéb felső légúti fertőzések. Számos lépés, amit megtehetsz otthon, hogy létrejöjjön az immunrendszert , hogy megverte a tüdőgyulladás . Ez az, amire szüksége van
Víz
C-vitamin - gazdag vagy táplálékkiegészítő

Show More utasítások
Hogyan építsünk az immunrendszert Beat Tüdőgyulladás
1

hidratált marad . Alkoholfogyasztás legalább 64 uncia vizet naponta segít vékony nyálka , amely felhalmozódik a légutak , hogy a szervezet képes kiválasztani azt a köhögés. Ha harc tüdőgyulladás , iszik megfelelő mennyiségű víz segít az immunrendszert verte le gyorsabban .
2

Get sok C-vitamint szerint a Food and Drug Administration , C-vitamin erősíti az immunrendszert rendszer . Jó forrásai a C-vitamin többek között a citrusfélék és gyümölcslevek , sötétzöld leveles zöldségek , és sok bogyós gyümölcsök ( a teljes listát lásd Resource 3) . Ön is vásárolhatnak a C-vitamin -kiegészítők a pult felett a legtöbb drogériákban . Ügyeljen arra, hogy olvassa el az információkat a gyógyszer címkéjén adagolási utasításokat .
3

Get 8-10 óra alvás minden éjjel . Alvás közben , a test javítás és erősíti az immunrendszert .
4

Mosson gyakran kezet . Meg kell mosni a kezét , legalább 30 másodpercig meleg vízzel és szappannal , hogy biztos, hogy alatta a körmök. Ezáltal megakadályozza az immunrendszert abban, hogy harcot le más betolakodókat , miközben már próbálják legyőzni a tüdőgyulladás.
5

ne fogyasszon alkoholt . Az alkohol elnyomja a szervezet természetes reflex köhögni , ha van idegen anyagok a légutak , és gyengíti az immunrendszert . Ha a köhögés reflex nem működik megfelelően , a szervezet nem tudja hatékonyan kiköhög a baktériumok a tüdőben , amely okozza a tüdőgyulladás.