A legfontosabb stratégia eltávolítják az idegen anyagok, mint például az antibiotikumok , a rendszer javítása a test eredendő méregtelenítő funkcióit. Természetesen az első lépés megszűnése antibiotikum bevitel , biztosra, hogy ez történik jóváhagyásával egy engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember .
Nutrition
Létrehoz egy egészséges étrend , álló a minimálisan feldolgozott , bio élelmiszerek , a fő hangsúly a különféle zöldségek , gyümölcsök , teljes kiőrlésű gabona , bab és a hüvelyesek , diófélék és magvak . A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a támogató méregtelenítés. Fiber kiemelkedő jelentőségű, mivel elnyeli az epe a belekben , ezáltal megszünteti a méreganyagokat tartalmazhat . Biztosítása a megfelelő folyadékpótlás is ugyanolyan fontos . Magától értetődik, hogy az alkohol és más szerek alkalmazása kerülendő , mivel veszélyeztetik a máj anyagcsere- kapacitást .
Exercise
rendszeres fizikai aktivitás javítja a funkciója szinte minden testi rendszer . Továbbá , a testmozgás serkenti lipolysis vagy mozgósítása zsír tartalékok , amelyek a fő helyszíne a kábítószer maradék . Izzadás akkor természetesen szintén hozzájárulnak megszüntetése méreganyagok . Hozzáadása jóga a rend hasznos lehet is, mivel számos, a jelent kifejezetten célja, hogy ösztönözze a mély szövetek és szervek , javítása nem csak a funkció , hanem segíti a kiadása idegen vegyületek is tárolnak.
kiegészítő intézkedések
szauna terápia hasznos lehet abban kiüríteni toxinok verejték .
erjesztett ételek , mint például a joghurt, savanyú káposzta , és író , mint például , amelyek forrása a probiotikumok , amelyek hasznosak , mert segítenek helyreállítani a normális bélflóra --- ami szinte biztosan megváltozott miatt antibiotikum-használat .
gyógynövények, amelyek támogatják a máj működését és serkentik az epe termelés és szekréció is figyelembe kell venni . Kurkuma ( longa ) , máriatövis ( Rosztoropsa ) , gyömbér ( Zingiber officinale) , pitypang ( Taraxacum officinale ) , articsóka levél ( Cynara scolymus ) , bojtorján gyökér ( Arcticum lappa ) , és sárga dock ( Rumex crispus ) , néhány az is általánosan használt ilyen célra természetgyógyászati egészségügyben .
Ez a cikk csak tájékoztató jellegűek , és semmiképpen sem jelent az orvoshoz . Forduljon engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember, mielőtt bármilyen gyógynövények , vagy hogy bármilyen változás a diéta vagy gyógyszerek .