Zóna diéta hipoglikémia

Szerint a Mayo Clinic , hipoglikémia hatására a szervezet vércukorszint csökken túl alacsony. Ez okozhatja a különböző tünetek , többek között csökkent látás, fáradtság, szédülés , és szélsőséges esetben kóma . Hypoglycemia.com ajánlja fogyasztása egészséges szénhidrát a nap folyamán , hogy küzdjön a hipoglikémia , mint szénhidrát teszik ki a szervezet fő forrása a vércukorszint. A Zone Det , az egészséges táplálkozás stílusban is segít enyhíteni a tüneteket, a hipoglikémia való összpontosítás révén a tápanyagokban gazdag szénhidrátok . Zóna diéta

Kövesse a Zóna diéta --- a diéta, amely a 2/3 gyümölcsök és zöldségek , 1/3 sovány fehérjét és egy kis részét telítetlen zsír --- csökkenti a gyakoriságát és súlyosságát, a hipoglikémia . Tartsa minden étkezés kiegyensúlyozott tápanyagtartalmú a fent említett arányban . Ez minimálisra csökkenti az összeget a " csúcsszintű " el kell végezni , csökkentette a kalória vagy kiszámítsa hány gramm szénhidrát van szüksége a nap folyamán. Egyél minőségű sovány fehérje források , mint például a tenger gyümölcsei, csirke, pulyka és alacsony zsírtartalmú húsok , valamint a minőség forrásai telítetlen zsír mint például a dió , magok, és olajok, mint például olíva-, hal-, avokádó és kókuszdió. Kerülje el a más típusú élelmiszerek , beleértve az alkoholt , édesség, cukor , sült ételek , a feldolgozott élelmiszerek és a lisztet , míg a következő a Zóna diéta . Fogyasszon kicsi, gyakori étkezés a nap folyamán ( két-három óra) szerint az arányok a fent leírt , hogy használja a Zóna diéta , hogy megfékezze a hipoglikémia .
Zóna diéta és a hipoglikémia

Értsd meg , hogy miután a Zóna diéta segít megfékezni a hipoglikémia azáltal, hogy a test állandó és folyamatos ellátás vércukorszint egész nap , megakadályozza a vércukorszint tartalékok egyre csökken a veszélyesen alacsony szintre . Sőt, a Mayo Klinika , Hypoglycemia.org és Medline Plus minden ajánljuk kis étkezés , amely sok összetett szénhidrátok ( gyümölcsök és zöldségek ), hogy elhárít a hipoglikémia tünetei .