Hogyan visszaállítása hormon egyensúly természetesen

hormon egyensúlytalanságok előfordulhat az egész egy nő életében idő , és oka lehet a PCOS , változások a születésszabályozás , és egyéb változások a termékenységet. Míg a normál hormon egyensúly érhető el krémek és injekciók , sok nő inkább keresik a természetes gyógymódok első, mivel a szintetikus hormonok rossz mellékhatásai. Íme néhány lépés, amit megtehetsz , hogy helyes hormonális természetesen. Utasítások
1

Kap egy hormon csekket , hogy melyik hormon szintje magas , és amelyek szintje alacsony . A három fő hormonok, melyek a bűnösöket sok hormonális problémák ösztrogén , a tesztoszteron és a progeszteron . Amikor néhány emelkedett , és néhány alacsony , ez okozhat számos problémák, beleértve a meddőség , a depresszió, a súlygyarapodás, és a pattanások .
2

Győződjön meg arról, hogy a hús, a tej és a tojás , amit esznek származik biogazdaságok , ahol az állatokat nem kezelik növekedési hormonok . Állati növekedési hormonok nem kívánt hatást gyakorolnak a természetes hormon egyensúly az emberben .
3

Fekete Cohosh egy gyógynövény, amely kezeli a különböző betegségek és a termékenység helyreállítása hasznos egészséges hormon egyensúly .
4

Dong Quai egy másik gyógynövény , a kínai, hogy már évszázadok óta használják a kezelésére hormonális nők .
5

Omega 3 és az Omega 6 zsírsavak szabályozzák a termelés a hormonok. Növelheti a felvétele omega zsírsavak többet esznek dió , napraforgómag, tökmag és a len .
6

A rendszeres testmozgás is kimutatták , hogy hatással van a hormonok. Hormonális és a mozgásszegény életmód gyakran kéz a kézben járnak . Időbe telik ki a menetrend a jog , lift súlyokat , és nyúlik.