Hogyan hormon egyensúly

hormon szintje válhat kiegyensúlyozatlan miatt a különböző okok miatt , beleértve a táplálkozás , a betegségek, a stressz , pajzsmirigy rendellenességek , méh és a menopauza . Egyenlőtlenség a hormonszint vezethet súly ingadozás , levertség , acne , szexuális zavarok és a csökkent termékenység . Diagnosztizálása hormonális igényel egy orvos, aki specializálódott az ilyen típusú betegség , mint például a nőgyógyász vagy endokrinológus . Ha már diagnosztizálták , van néhány dolog, amit tehetünk, hogy egyensúlyt a hormonok , és érzi magát jobban , mint maga. Utasítások
1

Nézd meg a diéta élelmiszerek , amelyek hozzájárulnak a hormonális . Szerint Dr. Sonia Gaemi , Ed.D. , RD könyvében "Étkezési bölcsen a hormonális egyensúlyt, " eszik reggeli nagyon fontos fenntartásához hormonális egyensúlyt, mert ez segít a hulladék felszámolása , és ad táplálékot energiaszükséglet és az optimális testi funkciók . Ezen túlmenően, Dr. Gaemi ajánlja összetett szénhidrátok , fehérjék és fitokemikáliák a nap elején , hogy egyensúlyt a hormonok , és hozzájárul a szerotonin kiadás. ( Fitokemikáliák találhatók növényekben élelmiszerek, mint a szója , gyümölcsök és zöldségek ).
2

Korlátozza a fogyasztása az állati alapú termékek . Mivel az állatok néha etetik vegyi anyagokat , hogy növeljék a méretét , a feldolgozott élelmiszerek, mint a tej, a tojás és a hús kell korlátozni , mivel a potenciális szteroid és antibiotikum- tartalom, amely zavarhatja az optimális hormonális egyensúlyt. Élelmiszerek , amelyek a telített zsírok, olajok és egyszerű cukrok is hozzájárulhat a tünetek a hormonális egyensúly , és el kell kerülni , vagy korlátozott .
3

Fontolja hormonpótló terápia. Szintetikus hormonok gyakran használják az egyensúly hormonok. Jönnek formájában a progeszteron, ösztrogén és tesztoszteron , és a munka , hogy enyhítse a tünetek, mint például a hőhullámok , alvási zavarok és vaginális irritáció kapcsolatos menopauza . Ösztrogén kapható orrspray , pirulák , bőrtapaszok , gélek és vaginális krémek. A progeszteron és a tesztoszteron jönnek a tabletta , a bőr folt és a hüvelyi krém formában is .
4

Vegyünk bioidentical hormonpótló kezelés a természetesebb megközelítés. Bioidentical terápia magában foglalja a használata a hormonok , amelyek ugyanazt a molekuláris szerkezete , mint amelyeket már megtalálható a női szervekkel. Ezek a hormonok kapható tabletta vagy patch formájában .
5

Kérdezze meg erről orvosát fitoösztrogén terápia . A fitoösztrogének olyan növényi alapú termékek , amelyek jelenleg tanulmányozzák azok alkalmazása az ösztrogén terápia. Mivel a fitoösztrogének mind anti -ösztrogén és a pro- ösztrogén tulajdonságokkal , az összeg az ösztrogén a szervezetben befolyásolja az általános kimenetelét ezzel a módszerrel.
6

Vegyük az ajánlott minimális adag bármely hormonterápia . Hormon protéziseket meg kell kezdeni a lehető legalacsonyabb dózis , amely hatékony . Ezen kívül , azt javasoljuk, hogy hormonkezelés vehető időszakra 25-től 28 napon át, majd megállt a három-öt napig , hogy újra egyensúly a hormonok .