Természetes gyógymód a policisztás ovárium szindróma

Policisztás ovárium szindróma ( PCOS) akkor beszélünk, amikor a nők termelik magasabb , mint a normális mennyiségű tesztoszteron . Ez okozhatja a nem kívánt mellékhatásokat a nők, mint a haj növekedését a test és az arc , ellenállás a fogyás, és a fokozott inzulin. Bár a pontos oka a PCOS ismeretlen, néhány természetes kezelések segítenek a nőknek tartalom tüneteket. Az inzulin - diétát

Mivel PCOS befolyásolja az inzulinszint, a nők egy része képes kezelni a tüneteket keresztül diéta, arra összpontosít, hogy ételek , amelyek nem okoznak az inzulin szintje megemelkedik drámaian. Foods , hogy kell egy része egy nő a PCOS diéta a következők: teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs , bab és más hüvelyesek , zöldségek , és a legtöbb gyümölcs ( kivéve a szőlő és banán) .

Általános szabály, hogy az élelmiszerek magas zsír-, cukor- és keményítő el kell kerülni vagy elfogyasztott kis mennyiségben . Ezek közé tartozik a kalács, sütemény , vörös húsok , előre csomagolt élelmiszerek , a fehér kenyér, tészta, és a fehér rizs .
Chromium , hogy növeli az inzulin hatékonyság

Bár ez csak jelen nyomokban a szervezetben , a króm fokozza az inzulin biológiai hozzáférhetőségét a szervezetben , ami azt jelenti , hogy egy króm -kiegészítő növeli a szervezet azon képességét , hogy elnyelje az inzulin . Mert miután PCOS lehet, hogy a női test több inzulin - ellenálló , króm is tagadja néhány ilyen hatásokat. Fehérje is segít a szervezetnek lebontani zsírok , szénhidrátok és fehérje a szervezetben .

Króm található bizonyos ételek , többek között a brokkoli , angol muffin , narancslé, vörösbor , és a zöldbab . A króm kiegészítők is lehet venni , és az ajánlott adagolás éves nők 19-50 éves korig 25 mikrogramm naponta.
Saw Palmetto csökkentse a tesztoszteron szint

Azok, akik PCOS magasabb , mint a normál tesztoszteron szint . Saw Palmetto egy gyógynövény , meg lehet tenni a kiegészítő formában , hogy lassú a tesztoszteron hatása van a szervezetben . Saw Palmetto megakadályozza a tesztoszteron alakítják át dihidro, ami a haj növekedését .

Hogy napi kiegészítést 250-350 mg naponta csökkentheti PCOS tünetei . Saw palmetto nagyon kevés mellékhatása, de nem szabad éhgyomorra . Ez azonban nem ajánlott a nők, akik terhes vagy szoptat.
További vitamin-kiegészítők

Egyéb lehetőségek a természetes PCOS közé tartozik a vevő a B- vitamin komplex , ami kimutatták, hogy a vér cukor-és egyensúly szabályozására súlyát. B2 és B3 hormonok is javítja a pajzsmirigy hormon termelését a szervezetben , így a B- vitamin komplex egy jó választás a nők PCOS .

Cink is ajánlott , köszönhetően a képességét, hogy ellenőrizzék az étvágyat , szabályozza az inzulin és a egyensúly vércukorszint . Az ajánlott napi bevitel 7 milligramm és elfogyasztható keresztül kiegészítő, vagy eszik csicseriborsó , sült bab , cheddar sajt, vagy alacsony zsírtartalmú joghurt .