Hogyan gyorsítható ösztrogén szintje a férfiak

A legtöbb embernek a hormon, a tesztoszteron a férfiak és az ösztrogén a nők , de a férfiak rendelkeznek mind ezek a hormonok . A tanulmány az American Journal of Medicine és vezeti a kutatócsoport által vezetett Mayo Klinika reumatológus Shreyasee Amin fedezte fel, hogy az alacsony ösztrogén szint öregedő férfiak okozhat veszteséget csonttömeg . A férfiak , akiknek a teljes ösztradiol szintje alacsonyabb, mint 18 pikogramm per milliliter , nagyobb a kockázata a csípőtáji törések . Normál ösztrogén szintje fontos a csontok egészségének a férfiak . A különböző kiegészítő módszereket lehet használni , hogy növelje az ösztrogén szintet a férfiak. ( Lásd az Irodalom 1., 2. , 3. és források 1) Ez az, amire szüksége van
bór kiegészítés
Bór dúsított fűszernövények és zöldségek
DHEA kiegészítőket
ösztrogén tapaszok vagy tabletta
megjelenítése További utasítások
1

Fogyasszon 20 milligramm bór kiegészítés naponta . A MedlinePlus honlap azt állítja, hogy a bór fokozza az ösztrogén termelést a férfiak , és segít fenntartani az egészséges csontok és csökkenti osteoarthritis tüneteit . ( Lásd: Referenciák 3 és 4)
2

bele zöldségek és gyógynövények, mint például a káposzta , petrezselyem, pitypang részeként a rendszeres táplálkozás növeli az ösztrogén szintje . Ezek az ételek természetes , növényi alapú források bór . ( Lásd: Referenciák 5 és 3)
3

Beszélje meg orvosával, hogy felírása DHEA ( dehidroepiandroszteron ) kiegészítők. DHEA teszi az ösztrogén termelését a szervezetben. Szerint a Mayo Klinika honlapján , ez is javítja az ásványi anyag sűrűsége a hipbone . ( Lásd: Referenciák 2)
4

Beszéljük meg a lehetőségét, hogy az ösztrogén tapasz vagy tabletta orvosával. (Lásd a forrásokat 2)