A kortizol csökkentése módszerek

A kortizol stressz hormon a mellékvese . Ez készült koleszterin . Ennek célja, hogy kiváltja a harc -vagy-menekülj válasz emberben során egy stresszes helyzetet , ezért már nagyon szükséges , hogy a túlélés a faj. Sajnos , a mai társadalomban , amikor szembesülnek a stresszes helyzetet , nem mindig éget fel extra energia által kiváltott kortizol Harcolj vagy menekülő olyan helyzet, fizikailag. Ez a felgyülemlett energia okozza , hogy úgy érzi, a stressz , és a kortizol szintje is emelkedik még. Magas kortizol szint

Míg a kortizol igen fontos szerepe van, a magas kortizol szint lehet káros . A túltermelés egy hormon okozhat csökken a termelés egy másik alapvető hormon , ami a hormonális egyensúly. Szerint Shawn Talbott , a szerző a " kortizol Connection " magas kortizol szint vezet a krónikus stressz . Amikor a test és az elme folyamatosan stressz alatt , okozhat súlygyarapodás vagy veszteség, depresszió, hangulatváltozások , izom-és csont romlása , a bőr öregedését , csökkent az agy működését , és a problémák alszik .
módszerek csökkentése kortizol szintek

csökkenti a magas kortizol szintet , meg kell tanulni, stressz-kezelési technikák egyensúlyt a hormonok . Ez kezdődik az egészséges életmód . Get nyolc óra alvás minden éjjel, enni egy kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgást . Kitalálni, hogy a gyökere a stressz, mint például a pénzügyi vagy a kapcsolatok kérdéseket , és a munka , hogy megoldja őket . Stresszoldó technikák, mint a masszázs , jóga, meditáció, hobbi, önkéntes munka vagy szórakozás társadalmi csoportok segíthetnek . Ha úgy gondolja, hogy szenved a magas kortizol szintet , kérje ki kezelőorvosa mellékvese működésének ellenőrzését .
Cushing -szindróma

Cushing -szindróma , más néven Cushing , a hormonális rendellenesség okozta túlzott kortizol . Néha váltja ki a hormonális szteroidok, amelyek kémiailag nagyon hasonló a kortizol. Ha a szindróma okozta szteroidok, a dózis csökkenthető vagy kiküszöbölhető . Vannak, akik csak termelnek túl sok kortizol nélkül a környezetvédelmi , drog vagy pszichológiai okok miatt. A kortizol - blokkoló szerek lehet felírni , hogy csökkentse a kortizol szintje .