Hogyan tartsuk mellékvese Health

Mellékvese fáradtság csapás sok ember. Társadalom annyira tele van a " mennie kell , kéne mozogni " a hozzáállás, hogy az emberek soha nem pihenni , és támaszkodhat a dolgok, mint a koffein , hogy velük megy . Idővel ez eléggé odavág a mellékvesék. A test lesz stresszes és kiadások kortizol , de a feszültség nem hagyja el , így a mellékvese folyamatosan pumpáló meg többet a kortizol. De a szervezet nem tudja fenntartani ezt örökké , így a nemi vágy megy le , az energia zuhan , súlya növekszik, és ez végső soron a halálos Addison -kór. Mindez azonban megelőzhető néhány egyszerű lépésben. Utasítások
1

Ismerje meg, hogy egy kis szünetet. Sokan ma nem hogy egy napot , de egy nap a héten , amikor azok nem végez munkát. Nem kell, hogy vasárnap , de mindenkinek kell egy nap valahol a héten , ahol kapcsolja ki a mobiltelefon és az e-mail , és csak pihenni . Továbbá, hogy a nyaralás . A legtöbb amerikai kapnak nyaralás ideje, de ne vedd . Gondolj vakáció kiterjesztett szombatot , hogy őket, és élvezze őket .
2

Cím táplálkozási hiányosságok . Vitaminok és ásványi anyagok lehetővé teszik a szervezet megfelelően feldolgozni az élelmiszer . Ha hiányos tápanyag nehezebb ( tovább stresszes ) a szervezet megemészteni és a folyamat az élelmiszer . Két fő forrásai a jó tápanyag : friss bio zöldségek és gyümölcsök , valamint a jó magas potenciájú multivitamin . Természet Way Whole Food Energizer egy nagy megfizethető multivitamin ezekkel a lehetséges hiányosságok .
3

Vágjuk a cukor és a koffein . Mindkét vegyület inkább rontanak esetleges mellékvese probléma, hogy lehet, hogy . A koffein hatására a mellékvesék termelnek még több kortizol , tovább súlyosbítva a problémát a túl sok kortizol . Cukor annyira tápanyagszegény , hogy tovább fokozza minden táplálkozási hiányosságok lehet, hogy így adjon több a stressz a szervezetben .
4.

gyakorlat rendszeresen . Gyakorlat tanítja a test , hogyan kell kezelni a stresszt . Mindkét erősítő edzést és érrendszeri testmozgás nagyon hasznos. Minden embernek meg kell tennie legalább 20 perc testmozgás , hetente hat alkalommal . Indítsa el a kis , és ha kérdése van, forduljon egy személyi edző .
5

méregteleníti a szervezetet. Méreganyagok a szervezetben okoz sok stressz a szervezetben. Az egyetlen módja annak, hogy távolítsa el ezeket a mérgeket , hogy nem egy teljes test tisztít . Tisztító a vastagbél , a vese és a máj nagy eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. A Dual -Action Cleanse egy nagy tisztít , ami működik mind a három szervek egyszerre , egy 30 napos tisztít.
6

Hallgassa meg Dr. Leonard Coldwell stressz csökkenti CD-k. Ezek a CD-k nagy részére csökkentik a stresszt egyaránt azonnal , és az idő múlásával .