Alternatív gyógyászat hőhullámok

Hot villog a kellemetlen tünet a menopauza . Ez a változás az élet által kiváltott drámai csökkenése az ösztrogén termelését és más hormonok , ami egy sor olyan fizikai és pszichológiai tünetek. Bizonyos természetes gyógymódok is enyhíti a hőhullámokat . A Alternatív gyógymódok hőhullámok

Ha szeretné , hogy az alternatív gyógymódok hőhullámok , a következetesség nagyon fontos . Szerint az alternatív gyógyászat szakértője Dr. Andrew Weil , akkor általában kell adni az új kezelések és táplálkozási stratégiák legalább nyolc héttel az optimális javára.
Menopauza kezelések és a rák

Sok kezelések klimaxos tünetek , mind a hagyományos és az alternatív , jár hormonális folyamatok és utánozzák az ösztrogén különböző mértékben . Ha van a családban , vagy veszélyben vannak a hormonfüggő daganatok , fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt használja őket .
Természetes kiegészítők

A következő természetes kiegészítők hasznos lehet a hőhullámok : Cimicifugával ( a legszélesebb körben tanulmányozott erre a célra ) , E-vitamin , Dong Quai , ligetszépe olaj és a fekete ribizli olaj .
Diétás Javaslatok

Bizonyos élelmiszerek tartalmaznak fitoösztrogének , melyek úgy viselkednek, mint az ösztrogén a szervezetben, de sokkal gyengébb formában. Ezek közé tartozik az egész szója élelmiszerek, mint a tempeh , szója dió , szójatej és a tofu , és a lenmag . Miatt ösztrogén tartalma , eszik az ételeket is biztonságosabb, mint a szója és a len -kiegészítők.
Stress Reduction

stressz lehet menni hosszú utat enyhítésében a tünetek , és jó kiegészítője a természetes gyógymódok . Kísérlet meditáció , mély légzés , jóga és bármi mást , ami jobban érzi magát.