Hogyan csökkentheti a vérnyomást

Sok amerikai van egy probléma a vérnyomás. Ezt a problémát nem lehet megoldani, figyelmen kívül hagyva azt a tényt , hogy az USA-ban elhanyagolás fenntartásához megfelelő egészségügyi . A lépések , hogy miután az alacsonyabb vérnyomás könnyen bárki csinálni. Utasítások
1

elveszíti font

Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy nézni a súlyát. Azt mondják, hogy az elhízott emberek háromszor magasabb vérnyomás, mint a normál testsúlyú emberek .
2

Alsó sóbevitel

Vágja le rád sóbevitel . Salt teremt több magas vérnyomás a szervezetben , ami viszont termel magas vérnyomás .
3

kevesebb alkoholt

Ha alacsonyabb a alkoholfogyasztás , akkor csökkentheti a vérnyomást . Ennyire egyszerű , vágja le az összeget a sört iszik . Tehát nincs több Miller High Life és a Bud fények .
4

Kálium tökéletes

Figyelembe emelkedett káliumszint ellenőrzik a vérnyomást a szervezetben . A legújabb tanulmány kimutatta, hogy a kálium határozottan csökkenti a vérnyomást .