Egészség és a Betegség
szerint a Nemzetközi Élelmiszer Információs Tanács , a koffein egy stimuláns található a levelek, magvak és gyümölcsök több mint 60 növény . Popular források közé a kávé és a kakaó bab, kola dió és tea levelek. Ezen kívül , a koffein használják fűszerezés bizonyos ételek és italok.
Élelmiszerek és italok a koffein
mellett kávé és tea , a koffein található üdítők és a csokoládé . A kávé általában a legmagasabb forrása a koffein. Az ific , egy 8 - oz . csésze főzött kávét általában legalább 85 milligramm koffeint , míg egy 8 - oz . csésze instant kávé 75 mg . Egy 8 - oz . csésze tea csomagot bárhol 20-110 milligramm . Disabled - world.com jelenti, hogy a 1,45 - oz . csokoládé tartalmaz 27 milligramm , fájdalomcsillapítók 60 milligramm , és egy 12 - oz . lehet a Pepsi már 37.5 milligramm .
Effects
Disabled - world.com is mondta, a koffein növelheti a vérnyomást gyorsan , bár nem állandó , különösen az emberek, akik ne nyelje koffein rendszeresen . A koffein kapcsolódik az akadályt bizonyos hormonok , amelyek segítségével szélesíteni artériák , és megszigorította az artériák vezethet a magas vérnyomás .
Kávé és magas vérnyomás
az American Heart Association megállapította, hogy a koffein nem árt a vérnyomása , akik fogyasztanak kávét mértékkel minden nap. Az AHA azt is kimondja, hogy bár a koffein hatását a magas vérnyomás alaposan kutatott , az eredmények nem "kapott olyan széles körben elfogadott következtetéseket. " A szervezet arra a következtetésre jut , hogy az ivás 2-4 csésze főzött kávé naponta nem növeli jelentősen a vérnyomást azokban, akik még nem szenvednek magas vérnyomásban .
Energy Drinks
Energy italok tartalmaznak nagy mennyiségű koffeint . Például, az egyik üveg Red Bull 80 milligramm koffeint . Szerint egy AHA tanulmány , a fiatal felnőttek, akik kaptak a két energia ital naponta egy hétig regisztrált vérnyomást nagyobb bevétele után őket . A szervezet azt mondja, hogy további kutatásokra van szükség, hogy ezek a magas vérnyomás kell kerülni fogyaszt energia italok.