Szorongás és Szív problémák

Az első jelei szorongás --- gyors szívverés , szorító érzés a mellkasban és a fáradtság --- jelezhet , mint gondolnánk . Ezek ugyanazok a mutatók a korai szívbetegség. Bár a téma még mindig folyik a vita, a kutatók így ezek az azonos tüneteket közelebbről látni, hogy a szorongás és a szívproblémák lehet kapcsolatban . A kutatási

Mivel az éles különbségek szívében tanulmányok a nők és a férfiak , a téma a szívbetegségek és a szorongás még mindig sokan vitatják . A vizsgálatok folynak , hogy ha van egy link a rövid távú szorongás és a krónikus szorongás , mennyiben befolyásolják a hajlam a koszorúér-betegség.

Szerint a 2008 -ben megjelent tanulmány a Journal of the American College of Cardiology , " szorongás hajlamos diszpozíciók úgy tűnik, hogy egy erős és független kockázati tényező a szívinfarktus ( szívroham ) , az idősebb férfiak . másik tanulmány folyóiratban 2001-ben kijelentette, hogy" a nők körében a mellkasi fájdalom tünetek , a történelem a szorongásos zavarok jár egy kisebb valószínűséggel jelentős angiográfiás CAD ( koszorúér-betegség) . "

egyik cikke Psychology Today , megjelent 2009 januárjában áttekintette a jelentős különbségek megkülönböztető szorongás azoktól a szívbetegség. Dr. Jay győztes , aki megalapította a Stress Reduction Program Samsung Klinika , azt állítja, hogy a nyugalmi pulzusszám , amely meghaladja a 100 ütés per perc vagy az alá esik 50 alapot keres kardiológiai kivizsgálást . légszomj , mellkasi fájdalom régióban, és következetesen szabálytalan szívverés , ami szintén jelei lehetnek a szorongás , utalhat komolyabb mögöttes probléma a szíved .

szorongás , amikor a tapasztalt egy traumatikus esemény , a diagnózis pánikbetegség vagy pánikroham , általában nem korrelált a szívbetegség. Azonban a betegek valószínűleg utasítsa egyenetlen szívverés és mellkasi fájdalom , ha tapasztalt , mielőtt idején a szorongás és a magas stressz .
Mit jelent a szívnek

az, hogy a kutatás arra a következtetésre jutott a korreláció a szorongás és a szív problémák , akár nem , vannak olyan intézkedések , amit megtehetsz idején nagy a szorongás , hogy ellenőrizze, hogy a szíve a legjobb egészségi lehet.

Légy tudatában hogy hogyan reagál a szorongás és a stressz . Akkor is, ha azt gyanítja, hogy a kellemetlen érzés csak átmeneti , hogy értékelni egészségügyi szakember .

Fenntartása a szívbarát étrend. Vállalják, hogy eszik egy diéta, amely magas rosttartalmú , teljes kiőrlésű gabona és az antioxidánsok, és alacsony a telített zsír.

Félre időben minden héten, szív-és érrendszeri gyakorlat. Sétálás és úszás nagyszerű módja az induláshoz , ha egy kezdő. Az American Heart Association azt állítja, hogy a napi tevékenység " számláló szorongás és a depresszió , és növeli a lelkesedés és az optimizmus. "