Káros-e a szívdobogás, ha szorongás okozza?

A szívdobogás gyors vagy szabálytalan szívverés érzése. Gyakran ártalmatlanok, különösen, ha szorongás okozza őket. Bizonyos esetekben azonban súlyosabb egészségügyi állapot jelei lehetnek.

Ha szívdobogásérzést tapasztal, amelyet az alábbi tünetek bármelyike ​​kísér, orvoshoz kell fordulnia:

* Mellkasi fájdalom vagy szorító érzés

* Légszomj

* Szédülés vagy szédülés

* Ájulás

* Hányinger vagy hányás

* Rohamok

A legtöbb esetben a szorongás okozta szívdobogás veszélytelen, és magától elmúlik. Ha azonban aggódik a tünetei miatt, fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy kizárja a mögöttes egészségügyi állapotokat.

Íme néhány tipp a szorongásos szívdobogás kezelésére:

* Beszéljen orvosával a szorongásáról, és beszélje meg a kezelési lehetőségeket.

* Gyakoroljon relaxációs technikákat, például jógát, meditációt vagy mélylégzési gyakorlatokat.

* Rendszeres testmozgás.

* Egyél egészségesen.

* Aludj eleget.

* Kerülje a koffeint és az alkoholt.

Ezen tippek követésével csökkentheti a szorongásos szívdobogás gyakoriságát és súlyosságát.