Egészség és a Betegség
- Pihenjen egy csendes, sötét szobában.
- Tegyen hideg borogatást a homlokára vagy a tarkójára.
- Vegyünk egy meleg fürdőt vagy zuhanyozzon.
- Masszírozza a halántékát vagy a nyakát.
- Igyon sok folyadékot, különösen vizet.
- Egyél egészséges ételeket, például gyümölcsöt, zöldséget vagy teljes kiőrlésű gabonát.
- Kerülje az alkoholt és a koffeint.
Vény nélkül kapható gyógyszerek:
- Acetaminofen (Tylenol)
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxen (Aleve)
Vényköteles gyógyszerek:
- Ha fejfájása erős vagy gyakori, kezelőorvosa erősebb gyógyszereket írhat fel, mint például:
- Triptánok (Imitrex, Maxalt, Zomig)
- Ergot (Cafergot, Ergomar)
- opioidok (kodein, oxikodon)
Alternatív terápiák:
- Akupunktúra
- Kiropraktikai ellátás
- Gyógynövények
- Masszázsterápia
- Relaxációs technikák
Megelőző intézkedések:
- Határozza meg és kerülje el a fejfájást kiváltó tényezőket, például bizonyos ételeket, stresszt vagy alváshiányt.
- Rendszeresen mozogjon.
- Egyél egészségesen.
- Kezelje stresszszintjét.
- Aludj eleget.