Hogyan kell gyógyítani a Fejfájás

Fejfájás fordulhat elő a legkülönbözőbb okok miatt , mint a feszültség , arcüreg problémák és a stressz . Ha azt tapasztalja, krónikus vagy intenzív fejfájás , akkor orvoshoz , mert lehet az oka, hogy az alapvető probléma. A legtöbb esetben, fejfájás könnyen kezelni segítségével egy sor otthoni kezelések . Néhány egyszerű segítséget, akkor hatékonyan gyógyítani a fejfájást , enyhíti a fájdalmat társul hozzá. Ez az, amire szüksége van
Over-the -counter painkillersWaterIce packTowelWashclothEssential oilsCaffeine
Show More utasítások
1

Take over -the- counter fájdalomcsillapítók . Acetaminofen , aszpirin, ibuprofen , vagy lehet használni az összes fejfájás , hogy meggyógyítsa . Ügyeljen arra, hogy kövesse az adott fájdalomcsillapító útmutatásait adag mennyiségben.
2

Igyál vizet . Fejfájás gyakran a kiszáradás miatt . Igyon legalább 8 dl víz az első jele a fejfájás . Igyon 64 uncia vizet naponta , hogy fejfájást sakkban .
3

Tegyünk egy hideg borogatással a fejedre. Tekerjük a jégtakaró egy puha törülközővel , vagy áztassa egy mosogatórongy hideg vízben , és alkalmazza azt a fejét . A hideg hőmérséklet segít csökkenteni a duzzanatot a sinus üreg , amely okozta a fejfájás . Ez abban is segít enyhíteni a fájdalmat .
4

Masszázs a templomok. Használja a határozott nyomás és körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza a fejét . Ez a művelet enyhíti a nyomást a fejét, és csökkenti a fájdalmat , segít gyógyítani a fejfájás . Ha lehet, kérje meg ismerősét , hogy masszírozza a fejét teljesebb lefedettséget.
5

Próbálja aromaterápia. Különböző illóolajok, mint például a borsmenta és a levendula olajok , elősegítik izomrelaxáció és általánosan használt fejfájás kezelésére . Itt található illóolaj a legtöbb holisztikus boltokban .
6.

Rest. Előfordulhat fejfájás miatt alváshiány . Csukd be a szemed , és próbálja aludni . Akkor is, ha nem tud elaludni , csak pihenő elegendő lehet , hogy gyógyítsa meg fejfájás .
7

fogyasztanak koffeint . A koffein segíthet gyógyítani a fejfájást. Igyon egy csésze kávé , tea, vagy egyéb koffeintartalmú italt . Néhány over- the-counter fejfájás gyógyszert tartalmaz koffeint.