tizenhárom éves srác és hosszú vállig érő haja van, sokat veszít a SEGÍTSÉG?

Íme néhány tipp, amelyek segítenek megbirkózni a hajhullással tizenhárom éves vállig érő hajú srácként:

1. Ne essen pánikba . A hajhullás gyakori probléma, különösen a pubertás idején. Általában átmeneti, és végül megszűnik.

2. Beszéljen orvosával . Ha aggódik a hajhullás miatt, beszéljen orvosával. Segíthetnek kizárni minden olyan mögöttes egészségügyi állapotot, amely a problémát okozhatja.

3. Legyen gyengéd a hajával . Kerülje a durva hajtermékeket és -kezeléseket, mint például a forró hajformázó eszközöket, hajfestéket és fehérítőt. Ezenkívül próbálja meg elkerülni, hogy túlzottan húzza vagy kefélje a haját.

4. Egyél egészségesen . A vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjékben gazdag egészséges táplálkozás elősegítheti az egészséges hajnövekedést.

5. Aludj eleget . Ha nem alszol eleget, a szervezeted több stresszhormon kortizolt termel, ami hajhulláshoz vezethet. Cél a 8-10 óra alvás minden este.

6. A stressz kezelése . A stressz is hozzájárulhat a hajhulláshoz. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.

7. Fontolja meg a hajbeültetést . Ha súlyos a hajhullása, érdemes megfontolni a hajátültetést. Ez egy sebészeti beavatkozás, amely magában foglalja a szőrtüszők áthelyezését a fejbőr egyik részéből a másikba.

8. Beszéljen egy terapeutával . Ha öntudatosnak érzi a hajhullását, beszéljen egy terapeutával. Segíthetnek a megküzdési mechanizmusok kialakításában és abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát.