Hogyan Cure ritkuló haj

Különböző tényezők hozzájárulnak a hajhullás, mint a rossz táplálkozás és a stressz , amely akkor istállót néhány szál haj egy nap vagy érzékeli vékony foltok. Szerencsére a legtöbb esetben a hajhullás , vagy elvékonyodása nem állandó , és vannak különböző technikák megállítani elvékonyodása és ürítését . A kulcs azonosító okait haj elvékonyodása , és lépéseket tesz , hogy erősítse a zárak és elősegíti az egészséges növekedést. Ez az, amire szüksége van
Víz
kiegészítők

Show More utasítások
1

Növeld a fehérjebevitelt . Fenntartani az egészséges haj , enni fehérjében gazdag étrend . Ez magában foglalhatja a tojás, a hús , a bab és a tejtermékek. Az alacsony fehérjetartalmú étrend gyakran vezet a hajhullás vagy elvékonyodása .
2

Sok vizet kell inni . A víz hidratálja a test és a fejbőrt. Ital 8 és 10 pohár vizet egy nap , hogy a haj és a fejbőr hidratált. Ez erősíti és elősegíti az egészséges zárak .
3

vitaminokat . A vitamin hiány hozzájárulhat a haj elvékonyodása . Látogasson el az egészségügyi , élelmiszerbolt , és megvásárol egy multi- vitamin , B- komplex vitamin kiegészítőket vagy folsav . Ezek a kiegészítők hatékonyan erősíti a hajat, és megáll a haj hullatja.
4

Mozogjon rendszeresen . Legyünk legalább 90 percig egy héten, hogy javítja a vérkeringést . Fokozott keringés javítja az általános egészségi állapot , és hozzájárul az egészséges haj . Javasolt feladatok közé tartozik a gyaloglás , kocogás , aerobik, kerékpározás vagy úszás.
5

masszírozza a fejbőrt . Masszázs a haj és a fejbőr napi javítja a vérkeringést és serkentik a hajhagymákat. Ez a technika erősíti a hajat , csökkenti a vedlés és elősegíti a haj növekedését .