A legjobb módja, hogy regrow Haj

hajnövekedés legjobban ellenőrzött és ösztönözni a diéta , és alternatívaként a gyógyszereket. Minden hónapban , haj nő csak mintegy negyed hüvelyk fél hüvelyk , ahol a táplálkozás fontos szerepet játszik annak meghatározásában, az egészségügyi és erőssége a szőrsejtek . Különösen , B- vitaminok, fehérjék , vas-és Omega- 3 esszenciális zsírsavak legfontosabb élelmiszerek hozzá a diéta a csillogó haj . Diet

Haj elsősorban alkotják a fehérjék , ezért időigényes proteinnel dúsított étrend előnyös erős haj növekedését. A hiányos étrend fehérjében okozhat ritkuló haj , vagy akár egy megállt a növekedési folyamat . Egy fehérjében gazdag étrend választani élelmiszerek , mint a sovány pulyka vagy csirke, máj, tojásfehérje , lazac , tofu , alacsony zsírtartalmú joghurt , bab vagy a túró.

A vas nélkülözhetetlen a vörösvérsejtek oxigénszállító a fejbőr és a hajhagymák . A vashiány a diéta okozhat oxigénhiányt a fejbőr , ami rendkívül fontos, hogy regrow haját. Add vasban gazdag élelmiszerek a diéta , amely megtalálható a zöld leveles zöldségek, mint a spenót , mángold és a kelkáposzta és a lazac, tojás , teljes kiőrlésű gabonafélék , a mazsola és tizenöt óra.

B- vitaminok nélkülözhetetlenek nemcsak a elősegíti a haj növekedését , hanem azt is , hogy megakadályozza hajhullás ellen , őszülő és ritkuló haját. Különösen , niacin ( B3), a Panothenic Acid ( B5) , biotin ( B7) és folsav ( B9) van szükség, hogy regrow haj. Niacin , mint a vas , serkenti a vérkeringést a fejbőr , amely szükséges a haj növekedését . Vegyünk akár 50 milligramm naponta háromszor . Pantoténsav megállítja a hajhullást, és elősegíti az új haj növekedését . Az ajánlott adag 100 mg naponta háromszor regrow haját. Biotin megakadályozza a hajhullást és a korai őszülést . A hajhullás szenvedők , hogy 3 mg naponta , és azok az egészséges haj kell , hogy 2 mg naponta . Válassza ki az ételek gazdag B-vitamin , amely megtalálható a tojássárgája, hús, baromfi, máj, teljes kiőrlésű gabona , bab és a lazac.

Omega- 3 esszenciális zsírsavak (EFA-k ) van szükség , hogy újjáépítsék és új sejtek . Esszenciális zsírsavak serkentik a haj növekedését , és puha, hidratált haj . Omega -3 esszenciális zsírsavak találhatók a lenmag , dió , szója , és a lazac.
Orvosi

gyógyszerek néha gyorsabban reagálnak , mint a természetes élelmiszerek , de általában jönnek a mellékhatások . A leggyakoribb mellékhatás a haj növekedését, gyógyszerek , hogy fel megszüntetve a gyógyszert , előfordulhat még hajhullás, mint mielőtt a gyógyszert.

Minoxidil ( Rogaine ) egy FDA lokális alkalmazás segítségével regrow haját. Rogaine áll a pult felett , és helyileg a fejbőrt naponta kétszer . Az eredmények azt mutatják, hogy Rogaine hatékonyabb megelőzésében meglévő hajat a kiesés vagy ritkuló , mint a ténylegesen megújuló új haj . Csak egy kisebbség a férfiak és nők eredményeket felmutatni, a haj regrowth .

Finasteride ( Propecia ) egy másik FDA gyógyszer kizárólag férfiak , és csak receptre . A gyógyszert naponta egyszer és a haj regrowth látható körülbelül három hónap.

Azok szenvednek alopecia areata kérhetnek konzultációt egy bőrgyógyász , vagy orvos havi injekciót kortikoszteroidok kell beadni közvetlenül a kopasz foltok a hajas fejbőrön . A kortikoszteroidok is kapható tabletta formájában , hanem belsőleg csak a súlyos esetekben .