Folsav kezelésére hajhullás

hajhullás , ismertebb nevén hajhullás , sok tényezők . Ezt okozhatja az öröklődés , gyógyszerek, betegség, stressz vagy a táplálkozási hiány. Folsavhiány társul súlyos hajhullás . A diéta és a tápláltsági állapot fontos tényezők kezelésében alopecia. Definíció

folsav a folát szintetikus változata , más néven B-vitamin -9 . Vitamin B-9 nem tárolható a szervezetben . Ez a vízben oldható , így a vízben feloldódik vagy testfolyadékokban. Minden folát a szervezet nem használja azonnal evakuálják keresztül a vizelettel . Meg kell folyamatosan pótolni vitamin B- 9-től a diéta vagy a vitamin-kiegészítők .
Fontossága

mellett B12-vitamin és a C-vitamin , a folsav segíti a szervezet létrehozása , összeomlanak és a fehérje. Ez egy primer -vitamin a kialakulását a vörös vérsejtek , valamint segít a termelés a DNS-t, az építőelem a tested, hogy hordozza az összes genetikai információt.

Mivel folát fontos a szövetek növekedését és celluláris funkció elengedhetetlen, hogy a test , hogy elég belőle , hogy készítsen az egészséges bőr, a köröm és a haj , mivel ezek a testrészek kell regenerálódni gyorsan . A folsav így segít megelőzni a hajhullást . Ez is lehet egy tényező tartani a hajad legyen szürke.
Források

fogyasztani folát természetes élelmiszerek, mint a borsó, lencse , szárított bab, spenót , kelbimbó , kelkáposzta , brokkoli , cékla , spárga , teljes kiőrlésű termékek és a májban. Más források folát közé gomba, élesztő és a gyümölcsök, mint a banán, dinnye , narancs, citrom, valamint a paradicsomlé .

1988-ban , a US Food and Drug Administration kezdett igénylő folsav gazdagítása sok gabona termékek , mint a tészta, rizs , kenyér és gabonafélék .

kiegészítő formában , folsav gyakran kombinálják más B-vitaminokat , hogy egy B- komplex formula .
Ajánlások

szerint a National Institutes of Health , felnőtteknek kell fogyasztani 400 mikrogramm folsavat minden nap, a várandós és szoptató nők kell 600 mcg naponta. Szakértők szerint a felső határ a folsav fogyasztás 1000 mcg naponta .

Egészséges, élénk haj tükrözi a szervezet belső egészségét. Növeli a bevitt folsav- tartalmú ételek és dúsított élelmiszerek folsav segíthet megállítani a hajhullást, és visszaállítja a vitalitást a szervezetben .

Hirtelen vagy foltos hajhullás lép fel, forduljunk orvos. Ez lehet a jele egy mögöttes egészségügyi állapota .