Egészség és a Betegség
1. Nyílt kommunikáció :Beszélgess a partnereddel arról, hogy mit szeretsz és mit nem, hogy a szexuális élményeidet egymás igényeihez igazíthasd. Légy őszinte érzéseiddel és vágyaiddal kapcsolatban, és ne félj azt kérni, amit akarsz.
2. Relaxáció :A stressz megzavarhatja a szexuális élvezetet, így a szex előtti lazítás elősegítheti, hogy jobban izguljon és jobban élvezze az élményt.
3. Felfedezés :A szexnek nem mindig misszionáriusi pozícióban kell megtörténnie. Kísérletezzen különböző pozíciókkal, előjátékos technikákkal és más módszerekkel, amelyekkel stimulálhatja magát és partnerét. Ne félj kitörni a komfortzónádból és kipróbálni valami újat.
4. Kommunikáció szex közben :Tudassa partnerével, hogy mi az, ami jó és mi nem, hogy szükség esetén kiigazíthassa. Hasznos lehet az is, ha verbális jelzéseket használ, hogy elmondja, mit szeretne. Ha nehézségei vannak a szexuális élvezet elérésében, ne habozzon felkeresni egy terapeutát, hogy megtalálja az adott szükségletekre szabott megoldást.