konzultáljon egy egészségügyi szakember , különösen, ha tapasztalt hosszabb, mint a normál , vagy szokatlanul nagy forgalom . Ez lehet a tünete egy súlyos egészségügyi probléma.
2
kap egy receptet fogamzásgátló tabletták . Sok nő, aki fogamzásgátló általában a tapasztalatok rövidebb és könnyebb menstruációs ciklus . Azonban csak vesz egy pirulát nem fog automatikusan véget a menstruációs ciklus hamarabb. El kell , hogy hagyja, hogy a fogamzásgátló valójában kap a rendszer. Adj neki egy-két hónap .
3
Elkezdi a multivitamin . Bár ez nem ér véget a menstruációs ciklus hamarabb , a napi vitamin már ismert, hogy " enyhíteni " a nő ideig.
4
tartani illik. Részt vesz a fitness program enyhíteni a tünetek gyakran kísérő menstruáció. Ez lehet, hogy nem ér véget a ciklus hamarabb , de ez fog neked egészségesebb , és egy egészségesebb test és a nagy , hogy egy egészségesebb ciklus a menstruáció.
5
Tartsa be az egészséges táplálkozás. Hasonlóan a testmozgás , a kiegyensúlyozott étrend segíthet megőrizni a időszakokban könnyebb .