Egészség és a Betegség
Látogassa meg orvosát , ha küzd a depresszió , levertség , szorongás vagy ingerlékenység . Hetvenöt százaléka a nők úgy érzik, ezek az érzések közben PMS , de kezelhető szinten . Öt százalék a nők kérni őket, olyan súlyos formája , hogy drasztikusan megváltoztathatja az életüket . Orvosa segíthet meghatározni, hogy van-e PMDD és felírni a gyógyszert , ha szükséges.
2
vegye be a gyógyszerét . Ha az orvos úgy gondolja , hogy ez szükséges , ő is elő egy vagy több az antidepresszánsok , hormonok , vízhajtók vagy szorongás elleni gyógyszerek. Ezek a gyógyszerek segít visszanyerni bizonyos értelemben az érzelmi stabilitás és a wellness. Orvosa azt is javasolhatja, hogy over-the -counter fájdalomcsillapítók , hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat járó görcsök .
3
Fontolja terápia . Ha érzelmileg szomorú, a tanácsadás és a pszichiátriai kezelés segítségével kezelheti az érzelmek hatékonyabb. Azt is segít nyomon a haladást , vagy esetleg a szükséges különböző típusú kezelés vagy gyógyszer .
4
vigyázz, mit eszel . Bár nem sokat tud , hogy étrend befolyásolja a PMDD , tudjuk, hogy mit eszünk befolyásolja az általános egészségi és a stabilitás. Legyen egészséges választás, és enni mértékkel. Tartsa a súlyát az egészséges tartományban . Limit -nátrium , a koffein és az alkohol. Beszélje meg orvosával, hogy vesz egy vitamin vagy gyógynövény .