Holisztikus tehermentesítése Perimenopause

Női be perimenopause amikor az ösztrogén , és bizonyos mértékig , a progeszteron szintje csökkenni kezd . Ez általában akkor történik néhány évvel , mielőtt a tényleges menopauza megkezdődik . Sok nő meg perimenopause a 40-es , de néhány , akkor lehet kezdeni már a 30-as évek . Egyes nők keresik holisztikus megkönnyebbülés tünetei helyett a hagyományos hormonkezelés . Van néhány természetes jogorvoslati nők egyaránt használhatják . Fitoösztrogének

Más néven " Isoflavones . " Úgy tartják, hogy a fitoösztrogének enyhíthetik perimenopause jelek ösztrogén receptorok blokkolásával . Vannak olyan növényi élelmiszerek és gyógynövények magas fitoösztrogén , amely felhasználható a perimenopausal tünetek, mint például éjszakai izzadás , hőhullámok , álmatlanság és a fáradtság, hangulatváltozások, depresszió , ingerlékenység , hüvelyszárazság , fejfájás . Ezek a következők: szója , dió , fekete Cohosh , Dong Quai , gránátalma , lenmag , chaseberry , datolya, alma, babér , vöröshere , és a golgotavirág .
Diet

a nők is enyhíteni perimenopausal tüneteket elkerülésével vagy hozzáadásával bizonyos élelmiszerek a táplálkozás , mint például: elkerülve az alkohol , a koffein , a felesleges cukor , túl sok só, magas gycemic szénhidrátok. Add , hogy minden étkezés több fehérjét , lomha szénhidrátok és egészséges zsírok .
Vitamin és ásványi anyag

nők vitamin B6 (B - komplex vitamint) , C-vitamin , E-vitamin és az ásványi anyagok is cink, mangán , króm, és a magnézium. Mindig ellenőrizze egy egészségügyi szakember a megfelelő adagot.
Természetes progeszteron krémek

Ezek a krémek általában tartalmazzák kivonatokat a mexikói vad yam , az anyag nagyon hasonló a progeszteron az emberi szervezetben . Ezek a krémek alkalmazzák a testrészeket , ahol a bőr hajlamos arra, hogy vékonyabb , mint például a belső comb , mell -, gyomor- , vagy belső alkarját . Bár nincs abszolút bizonyíték arra, hogy ezek a krémek csökkentheti a méh vagy a mellrák , sok nő azt állítják, hogy találtak perimenopauzás mentességet azok használatát .
Reiki

Reiki egyfajta energia gyógyítás , amelynek alkalmazása a női reproduktív területén , segíthet enyhíteni a tüneteket, hogy a kísérő változik vele időszakokban. A nők is látogasson el a reiki gyakorló , vagy is megtanulják , hogy saját gyógyítani azáltal, hogy összehangolt, ( akiknek a gyógyító képességét ébredt ) , hogy az első szintű reiki .