Anti- Élesztő étrend

Az élesztő -szerű gomba candida , valamint más potenciálisan káros anyagok , lakik mindenkiben . A legtöbb esetben ezek az anyagok kis mennyiségben léteznek , és nem okoz semmilyen problémát . Hagyjuk , felesleges candida vezethet hüvelyi gombás fertőzések, valamint a fertőzések a szájban és a gasztrointesztinális traktusban. Azt is kapcsolódik számos egészségügyi problémák, mint a pattanások és a depresszió , de ez továbbra is vita tárgyát képezi . Nincs hivatalos étrend megakadályozza élesztő jött létre , mint azt más típusú egészségügyi problémák , mint a magas koleszterinszint. Akkor jelennek meg az optimális javára tanácsadás egy egészségügyi szakember jártas a táplálkozási terápia, mint például a természetgyógyászati ​​orvos . Redukáló cukor és szénhidrát

A University of Maryland Orvosi Központ mondja, kutatások kimutatták, csökkenti a cukor-bevitel eredményeként kevesebb gombás fertőzések . Dr. Bruce Semon a Wisconsin Institute of Nutrition azt mondja, hogy a laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, élesztő táplálkozik elsősorban off szénhidrátok, beleértve a cukrot , nem pedig a fehérjék és egyéb forrásokból. Ez azt jelenti, csökkenti a ételek és italok cukorban gazdag , mint édességek , szóda-és gyümölcslé . Cukor jön számos formában , és ha úgy látja, a következő szavak összetevő listán , azt hozzáadott cukor : cukornád levét , cukornád szirup , dextróz, maltóz, laktóz , maltodextrin, fruktóz kukorica szirup és melasz . Magas cukortartalmú gyümölcsök közé a narancs, a banán, a datolya , a mazsola és bármilyen aszalt gyümölcs.

Keményítőtartalmú élelmiszerek nagy mennyiségű szénhidrát és holisztikus egészségügyi tanácsadó és oktató Cynthia M. Perkins azt javasolja, csökkenti a burgonya, sárgarépa, édesburgonya , jamgyökér , kukorica , bab és a sütőtök . Azt is javasolja, korlátozva bizonyos gabonafélék , mint például a rizs, búza , zab, árpa , tönköly , rozs, kukorica , és koncentrálva is, mint a kamut , quinoa és az amaránt .
Kiküszöbölése élesztő növekedési faktorok

Semon hangsúlyozza, csökkenti az élelmiszerek, vegyi anyagokból , amelyek elősegítik a növekedést az élesztő , nem csak élelmiszerek , hogy táplálkozik . Ez magában foglalja a legtöbb típusú alkohol. Azt is javasolja, kivágása bármi készült maláta , ami jön a feldolgozás árpa . Ez azt jelenti, csökkenti a semmit, ami felsorolja maláta , maláta aroma, maláta ecet vagy maltóz és a legtöbb sört. Végül azt tanácsolja , hogy csökkentse a bevitt ecetet és élelmiszerek készült rá.
Más élelmiszerek , hogy visszafogják

A University of Maryland Orvosi Központ azt mondja, néhány étrend hívja a megszüntetése tej és egyéb tejtermékek. Egy kivétel lehet joghurt, amely az egészséges baktériumokat a szervezetnek szüksége van , hogy harcot le candida . Ön is szeretné , hogy csökkentse a bevitt élesztő tartalmú ételek . Perkins is javasolja korlátozó bármilyen feldolgozott élelmiszerek , alkohol , tartósítószerek , az adalékanyagok és a koffein .
Ételek Include

Egy anti- élesztő étrend középpontjában az egészséges fehérjék , mint a tojás, sovány hús , alacsony szénhidráttartalmú zöldségek, mint a leveles zöldségek, brokkoli , fokhagyma, hagyma és a paprika és alacsony cukortartalmú gyümölcsök , mint a bogyók mindenféle és körte . Keresse élelmiszerek édesített cukorral alternatívák , például mézet , stevia és a rizs szirup .