Egészség és a Betegség
1. Hideg tömörítés:
- Alkalmazzon hideg borogatást, például hideg ruhát, vékony törülközőbe csavart jeget, vagy egy zacskó fagyasztott borsót vagy kukoricát az érintett területre.
- Kerülje a jeget közvetlenül a bőrére helyezve, hogy elkerülje a sérülést.
- Naponta többször alkalmazza körülbelül 15-20 percig.
- A hideg hőmérséklet segít csökkenteni a gyulladást és a duzzanatot.
2. Pihenés:
- Kerülje az olyan megerőltető tevékenységeket, amelyek fokozhatják a szem vérellátását, ami súlyosbíthatja a véraláfutást.
- A pihenés elősegítheti a gyógyulást.
3. Fűtés (opcionális):
- 48-72 óra elteltével, ha a duzzanat csökkent, alkalmazhat meleg borogatást, hogy elősegítse a véráramlást és a gyógyulást.
- Naponta többször 10-15 percig tartson meleg, nedves ruhát a szeméhez.
- Ne melegítse túl korán, mert ronthatja a duzzanatot és a zúzódásokat.
4. Árnika:
- Az árnika, egy természetes gyógynövény, amely bizonyos bizonyítékokkal alátámasztja a véraláfutások kezelésére való használatát, kenőcsként, krémként vagy gélként is megtalálható.
- Alkalmazza a termék címkéjén található utasítások szerint.
5. Zöldteás zacskók:
- A zöld tea antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz.
- Merítsen két zacskó zöldteát forró vízbe, hagyja kihűlni a hűtőszekrényben, majd helyezze a csukott szemére 10-15 percre.
6. Uborkaszeletek:
- Az uborka hűsítő és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert.
- Hűtőbe tesszük néhány szelet uborkát, majd 10-15 percre csukott szemünkre helyezzük.
7. Bromelain:
- A bromelain, az ananászban található enzim gyulladáscsökkentő hatású lehet.
- Megpróbálhatja ananász fogyasztását vagy bromelain-kiegészítő szedését a termék címkéjén található utasítások szerint.
8. Egészséges táplálkozás:
- Fogyasszon egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, hogy ellássa szervezetét olyan alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek elősegítik a gyógyulást.
9. Kerülj el bizonyos ételeket:
- Vannak, akik azt javasolják, hogy kerüljék az olyan ételeket, mint a sós rágcsálnivalók, az alkohol és a felesleges cukor, mivel ezek hozzájárulhatnak a folyadékvisszatartáshoz, és ronthatják a duzzanatot.
10. Fájdalomcsillapító gyógyszer:
- Ha jelentős kellemetlenségei vagy fájdalmai vannak a fekete szemmel kapcsolatban, forduljon orvosához a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókról, például az ibuprofénről vagy az acetaminofenről.
11. Idő:
- A legtöbb fekete szem és zúzódás idővel magától megszűnik.
- Sok esetben néhány napon vagy héten belül jelentős javulás következhet be.
Ne feledje, hogy ezek az otthoni jogorvoslatok kiegészítik egymást, és nem helyettesítik a professzionális orvosi tanácsokat. Ha fekete szeme súlyos, és más tünetekkel, például látásváltozással jár, vagy ésszerű időn belül nem javul, forduljon orvoshoz a megfelelő értékelés és kezelés érdekében.