Hogyan védje meg a szemét, ha cukorbeteg

A cukorbetegség károsíthatja a retina ereit, a szem hátsó részén található fényérzékeny szövetet. Ez a károsodás, amelyet diabéteszes retinopátiának neveznek, látásvesztéshez vezethet.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek megvédeni a szemét a diabéteszes retinopátiától:

* Szabályozza vércukorszintjét. A vércukorszint ellenőrzése alatt tartása a legfontosabb dolog, amit megtehet szemének védelme érdekében. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy mi legyen a cél vércukorszintje, és hogyan érje el azt.

* Rendszeres szemvizsgálatot végezzen. A diabéteszes retinopátia korai felismerése elengedhetetlen a látásvesztés megelőzéséhez. Orvosának javasolnia kell, hogy milyen gyakran végezzen szemellenőrzést.

* Viseljen napszemüveget. A napszemüveg segíthet megvédeni a szemét a nap ultraibolya (UV) sugaraitól, amelyek hozzájárulhatnak a szürkehályog kialakulásához. Válasszon olyan napszemüveget, amely kivédi az UVA és UVB sugarakat is.

* Szokjon le a dohányzásról. A dohányzás károsítja az ereket, beleértve a szemeket is. A dohányzás abbahagyása az egyik legjobb dolog, amit általános egészsége érdekében tehet, beleértve a szem egészségét is.

* Egyél egészségesen. A gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend segíthet megvédeni a szemet a károsodástól. Ügyeljen arra, hogy antioxidánsokban gazdag élelmiszereket tartalmazzon, például C-vitamint és E-vitamint.

* Szabályozza vérnyomását és koleszterinszintjét. A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint egyaránt hozzájárulhat a diabéteszes retinopátia kialakulásához. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy mi legyen a vérnyomás és a koleszterinszint célértéke, és hogyan érheti el ezeket.

Ha követi ezeket a tippeket, megvédheti szemét a diabéteszes retinopátiától, és megőrizheti látását.

Íme néhány további tipp, amelyek hasznosak lehetnek:

* Ne töltsön hosszú időt erős fényben.

* Használjon párásítót, hogy nedvesen tartsa otthona levegőjét.

* Tartson szünetet a számítógépes munkában és más olyan tevékenységekben, amelyekhez hosszú ideig kell összpontosítania a szemét.

* Tájékoztassa kezelőorvosát, ha bármilyen változást észlel a látásában, például homályos látást, foltokat vagy lebegéseket.

Ha követi ezeket a tippeket, csökkentheti a diabéteszes retinopátia kialakulásának kockázatát, és megóvhatja látását.