Hogyan lehet megelőzni Távollátás

Vannak egyszerű dolgok, az egyén tehet, hogy megakadályozzák távollátás védelmével szemüket fényérzékenység és tárgyak naponta. Utasítások
1

Tartsa a munkaterületet, jól megvilágított és tükröződés- mentes.
2

Fókuszban a távolabbi objektumok félóránként az olvasás , az írás vagy dolgozik a számítógépen .
3

Győződjön meg arról, munkaterület ergonomikus kialakítása . Van egy ergonomikus szakértő ellenőrzi a méréseket , és győződjön meg róla, hogy a munka a terület egyéni alkalmas az Ön számára.
4

Tartson szünetet távol van az asztalon és a számítógép . Séta egy jó gyakorlat, hogy részt venni , miután hosszú ideig ül, és bámulja a számítógép képernyőjén .
5

Egyél egy kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja a sok gyümölcsöt és zöldséget .