Hogyan Könnyű Eye Strain

Eye törzs különösen gyakori az emberek, akik hosszú órákat a számítógép előtt , vagy akik meg kell határoznia a látvány a kisebb tárgyak , mint azok, akik javítani órák , vagy olvassa tervrajzok. Ha szenved a szem megerőltetése , van sok dolog, amit tehetünk , hogy enyhítse a fájdalmat és megakadályozza a látást károkat. Utasítások
1

Használja ki a technológia csökkenti monitor tükröződés. A legtöbb új monitorok, különösen a laptopok , jön a saját tükröződésmentes szűrőt, vagy meg lehet vásárolni egy önmaga bármely számítógépen tárolni . Glare is származhat a képernyőn reflektáló tükrök , ablakok vagy falak, ügyeljen arra, hogy helyezze el a számítógépet, helyesen , hogy megakadályozzák ezt . Ha még mindig régimódi csöves monitor, fontolja meg, hogy az LCD képernyő, ami jön a saját beépített tükröződésmentes rendszer .
2

Ügyeljen arra, hogy a megfelelő világítás. Feladat lámpák jobb, mint a felső világítás , mert akkor helyezze őket közvetlenül , ha szeretné őket és ne az árnyékok és a tükröződés . Ha ezt olvasod , vagy írásban , győződjön meg róla, hogy a fény közvetlenül a papír, nem pedig te .
3

Tartsd a szemed hidratált elkerülése hozzá törzs. Győződjön meg róla, pislog gyakran és használjon szemcseppet , elérhető over the counter , ha a szeme , és úgy érzi, irritált a végén a nap.
4

gyakran tartson szünetet , és nézd el . Akár olvasás, írás , vagy dolgozik a számítógépen, egyszerűen koncentrálva a szemed valahol máshol lesz az örvendetes pihenést. Ha már koncentrálva a látását egy közeli tartományban , egyszerűen csak a 20 és 30 másodperc szünetet, és a hangsúly a szemét egy távoli tárgyat , mint például az, amit lehet látni az ablakon . Hosszú távú elképzelés illeszkedik a különböző szemizmok , így a szemed pihenni és feltöltődhet.
5

Megfontolni szemüveget , akkor is, ha elképzelés közel tökéletes . Orvosa lehet kapni olyan szemüveget, recept , amely személyre szabott , hogy segítse a szemét, lazítson , és foglalkozik a törzs okozta fáradtság vagy túlfeszített munkából .