Eye Gyakorlatok Diplopia

Diplopia egy orvosi adott a "kettős látás " . Kettős látás alakulhat ki számos okból, de az egyének segíthet erősíteni a szemüket, és javítja a látást , hogy elvégezzük egyszerű szem gyakorlatokat napi rendszerességgel. Kettős látás okozza legyengült vagy hibás szem izmait. Szem gyakorlatok kettőslátás legyen az egyén első lépés a hibák kijavítására , együtt tanácsokat és útmutatásokat egy szemorvos ( szemész ) , a kettős látás is egyéb tényezők által okozott , hogy meg kell vizsgálni a szakember. Váltakozó Közel-és Távol-

javítása és csökkenti a kettős látás a képzés a szem megfelelő felváltva összpontosítva közeli és távoli tárgyakat. Ez a gyakorlat segít erősíteni szemizmok , hogy az ellenőrzési fókuszt . Ha szemüveget visel , vegye le , hogy végre ezt a feladatot . Tartsa egy tárgy , például egy ceruzát vagy tollat ​​körülbelül 6 cm előtt az orr . Tartsa a tekintete középpontjában az objektum körülbelül 5 másodpercig . Majd nézd meg valami körülbelül 20 méter távolságra , bámulta az objektum körülbelül 5 másodpercig. Most nézd vissza , hogy az objektumot közel az orrát . Végezze el ezt a gyakorlatot 20-szor egyszer vagy kétszer egy nap a fokozatos erősítése és javítása .
Palming

Enyhíti megterheli a szemet naponta többször a palming . Ez a technika végzi egy széken ülve , csukott szemmel, és a tenyér elhelyezett gyengéden minden szem. A Palms legyen meleg - akkor dörzsölje össze őket , mielőtt őket a szemed . Néhány pillanattal később , lassan távolítsa el a tenyér a szem , miközben a csukott szemmel . Lassan forgatni a fejét , miközben csukott szemmel , és lazítsa meg az izmok a nyak és a váll . Most , nyomja a szemét szorosan együtt, míg hunching a vállát felé fülét , kezében ezt a pozíciót néhány másodpercig. Lazítson, és lassan nyissa ki a szemét. Ezután felvillan ismételten többször is, és majd összpontosítani a szemét egy távoli tárgy a szobában , néztem , hogy körülbelül 30 másodpercig . Koncentrálni és összpontosítani . Ezután kapcsolja be a tekintete , hogy egy közelebbi objektum , néztem , hogy körülbelül 15 másodpercig gyorsan villog , ha kell , hogy fenntartsák a figyelmet . Ismételje meg ezt többször , majd ismét helyezzük a tenyéren át a szemét egy-két percig .
Visual Koncentráció

javítja a vizuális koncentráció és segítsen a vonat a szemét, hogy összpontosítson bizonyos tárgyakat, feküdjön a hátára a földön , vagy megtalálni a kényelmes pozíciót egy székre. Zárja le a szemed, és lélegezzen át a gyomron, néhány percig pihenni. Lassan nyissa ki a szemét, és a fókusz egy adott tárgyat a szobában. Most csukd be a szemed , és továbbra is "látni ", hogy a tárgy a fejedben . A szemed kell még elsősorban a tárgyat , annak ellenére, hogy a szemhéjak zárva vannak. Ez a fajta gyakorlat segít a szem pihenni , és növeli a szellemi és vizuális hangsúly .