Eye Gyakorlatok konvergencia

A betegség úgynevezett konvergencia elégtelenség akkor történik, amikor a szemek nem működnek együtt, amikor keres valamit a szemeknél . Ennek során szoros munkát , a szemek hajlamosak sodródni kifelé , és nem " konvergálnak " , ahogy kellene annak érdekében, hogy megelőzze a problémákat , mint a kettős látás . Ez egy gyakori binokuláris betegség, amely amellett, hogy a kettős látást okozhat fejfájást , homályos látás , nem képes koncentrálni az olvasásra és nehézség végző közel tevékenységet . Az egyik legjobb kezelést kezdeni dolgozni konvergencia problémák szemet gyakorlat, hogy erősítse az izmokat , hogy ellenőrizzék a szemet. Focal Rugalmasság gyakorlat

Gyakran nevezik "ceruza push- up, " ez a gyakorlat célja, hogy segítse a szemét összpontosítani helyesen javítja a rugalmasságot, a kristályos lencsék szerint Eye- gyakorlatok - a - jó - vision.com . Ön használhatja az ujját vagy a ceruzát , hogy ezt a gyakorlatot .

Fókuszban az ujját közben tartsa a csúcs közelében az orrod . Lassan terjed a karját , miközben összpontosított a hegyét az ujját , amíg a karja teljesen kinyúlik . Hozd az ujját vissza a hegyét az orra , tartsa tekintetét rajta. Ismételjük ezt a gyakorlatot 20 ismétléssel minden nap.
Karakterlánc Exercise

Ez a gyakorlat működik többféle szem problémák , beleértve a konvergencia problémák . Szüksége lesz egy darab spárgával 15 méter hosszú és három gomb lehet felfűzve rá a húr. Tie ki egyik végét a string egy kilincs , vagy valami más , helyhez kötött , majd helyezze a gombokat a string ( feltétel nélküli ) mintegy hat hüvelyk , 18 cm, és a négy lába az elvarratlan szál . Tartsa a szabad végét szorosan a hegyét az orra .

Rögzíti a hangsúly a legközelebbi gomb úgy kell kinéznie, mint két stringet át , hol a gomb . Záró egyik szeme lesz, hogy az egyik a húrok eltűnik . Ha úgy tűnik, hogy a húrok kereszt előtt vagy után a gombot , az azt jelzi konvergencia probléma. Próbáld ki, és kijavítani a hangsúly , ahol a húrok át a gombot. Amikor ez a kép jelenik meg , próbálja meg, és tartsa a hangsúly , mint nyugodt , amennyire csak lehetséges , 10 másodpercig . Lépjen a második gombot, és ismételje meg a gyakorlatot , majd a harmadik . Ismételje meg a ciklus öt alkalommal.
Hatékonysága

szerint Virtualmedicalcentre.com , szem gyakorlatok nem mindig sikeres rögzítése szemproblémák . Azonban a legjobb támogatást szem gyakorlatok között zavarok azok, akik használják a konvergencia problémákat. Bizonyított, hogy azt mutatják, szem gyakorlatok javítja a konvergencia és a kancsalság a gyermekek és a felnőttek. Javasoljuk, hogy a testmozgást, más mint az irodai és otthoni rutinok , amely azt mutatja , hogy a legjobb eredményt.