Hogyan lehet javítani a látás gyakorlat

Miután tudomást elégedetlen a támaszkodás korrekciós szemüveg , Dr. William Horatio Bates elindult, hogy megtalálja a saját útját , hogy javítja a látást . Az ellentmondásos eredmény a Bates módszer , amely egyszerű gyakorlatokat lehet végezni naponta , hogy a vonat , és erősíti a szem, ugyanúgy, mint bármely más izom a test. Ez az, amire szüksége van
Golf labda, vagy egyéb apró tárgy

Show More utasítások
1

Képzeljünk el egy labdát, egy pár láb előtted . Fókuszban az objektumot, és elképzelni, hogy távolodik tőlünk , egyre kisebb , mert mozog a horizont felé . Nézze meg egy mérföldet a távolban , majd lassan egyre közelebb , amíg közvetlenül előtted újra. Ezt a gyakorlatot 12-szer , naponta kétszer.
2

Válassz egy színt , és egész nap tud róla , és összpontosítani, hogy minden alkalommal, amikor keresztezi utad . Válasszon egy másik színt minden nap, és ismételje meg a gyakorlatot.
3

Helyezze mindkét tenyerét finoman a szemed nyomás alkalmazása nélkül . Képzeld el, a teljes sötétség , és lehetővé teszi a szemed a teljes ellazuláshoz . Tartsd a szemed lefedve 10 percig , naponta kétszer.
4

swing tested oda-vissza , változó a súlyát a bal a jobb lábát , és figyelembe véve egy tárgy körülbelül 10 méter távolságra , villog minden hinta. Naponta egyszer , inog oda-vissza 100-szor .
5

Vedd fel a golf labda , baseball , vagy néhány más kisebb tárgyat , és tartsa előtt az arcát , a hegyét az orra . Tartsa összpontosít ez a tárgy , és lassan kiterjeszti a karját teljesen kifelé . Tartsa egy másodpercig , és hogy az objektum közel az arcod , mint egy harsona . Végezze el ezt a gyakorlatot 10-szer , naponta kétszer.