Egészség és a Betegség
legtermészetesebb módon kezelni szemszárazság keresztül könnyek . Azonban a könnyek nem mindig jön azonnal, amikor szükség van rájuk . Erőltetett villogó serkenti könny csatornákat . Squeeze a szemét olyan szorosan, ahogy csak lehet. Tartsa a szemét legalább öt 10 másodperc. Nyisd ki a szemed , és villog őket egy párszor. Squeeze őket zárva újabb öt 10 másodperc. Ismételjük ezt a gyakorlatot , amíg könnyeket kezd folyni . Ezek a könnyek segítségével hidratálja a szemét, és távolítsa el sok a bőrpír és irritáció , hogy jön a szemszárazság. Force villog , amilyen gyakran csak kell kezelni a szemszárazság gyorsan.
Szem Rolls
Eye tekercsek egy gyors és egyszerű gyakorlat, hogy ösztönözni fogja a könny csatornákat és hidratálják a szemed, természetes és biztonságos . Kezdje azzal, bámult jobbra , amennyire csak jól érzi magát . Roll a szemed lassan és balra . Tartsd a szemed, hogy a bal oldalon , amíg jól érzi magát , vagy öt 10 másodpercig, majd forgassa a szemét le, és jobbra. Fogja meg újra, és ismételje meg. Van körülbelül 10 és 15 ismétlés ez a gyakorlat , hogy a szakadás csatornák működik. Lehet, hogy nem azonnal könny ősszel, de ez erősíti az izmokat körül a szakadás csatornák .
Eye Push- up
Indítsa el a szeme push- up találni egy helyet, ahol lehet bámulni egy tárgyat messziről. Ez a gyakorlat működik a legjobban, kint a területen. Bámulni az objektumot , ameddig csak lehet, és aztán bámult valami sokkal közelebb az Ön számára. Egy jó bámult időt kell lennie mintegy 10 és 20 másodperc egy időben. Fókuszban az ezeket a tárgyakat oda-vissza legalább öt és 10 percig egy időben . Ez a gyakorlat segíteni fog működni az izmok a szem, aktiválja a könny csatornákat , és segít kezelni a tüneteket, a szemszárazság . Ez a gyakorlat , ha történik túl sok , okozhat törzs . Hagyja abba, ha úgy érzi, minden törzs a szemed . A szem megerőltetése is okozhat a további fájdalmat és a szárazság .